你应该是除了手很细，其他也不见得粗。强烈建议练太极拳吧。曾经见过若干朋友，练习太极拳后很快壮实起来。太极拳沉静、松沉为主，高架底架各具不同训练力度深度，适应广！适合你的基础，年级较轻的最好学陈氏太极拳，刚柔。
根据你给的数据，13岁，长到1.6M了 还有你俯卧撑等的训练程度等，充分说明你的训练只是在练肌肉而没有一起练习耐力，因为你的肺活量只有2600，而且你的50米时间显示出你的瞬间爆发力还远不够，这样的话，我觉得你适合柔术。
手速度快，可以练习拳击。拳击主要使用人的双手，如果双手灵活，练习拳击当然事半功倍。拳击的作用如下；提高反应能力 拳击中最基本、最重要的素质之一，就是要具有高度的灵敏性和快速的反应能力。在拳击比赛和训练时，运动。
如果以健身为主，学太极肯定是最好的，我喜欢杨式，不过学的是陈式，陈式的拳架特别适合二十来岁的年轻人练，尤其是陈式二路（也叫炮锤），刚猛得很，可以改变你对太极的印象。你会发现太极的技击性也很强的。如果想以。
看您的身体状况 如果平素长跑，单杠等，身体筋骨比较开，可以练习大开大合的外家拳 如果平素运动不多，可以考虑太极，形意，八卦等内家拳，从内到外，比较柔和。如果身体不能承受太多运动，可以考虑站桩等运动。以上论述，1。
不知道你这个武术的概念是什么？是招式还是训练的方式？ 依你这个体格首先需要长跑，必须长跑，然后是肌肉训练，不想伤到手你可以进行用指头撑地做俯卧撑，如果做不了可以先拳头撑地都是锻炼指关节硬度的，腿部建议你蹲马步，
最好在散手、柔道、擒拿里面选一个.不论练哪一门武术，都不能怕吃苦，武术很讲究坚持“一日练，一日功，一日不练十日空”.如果有兴趣的话可以加下QQ，我那里有真气和硬气功的修炼方法，练了一年了，感觉挺不错。
就是完全无视敌人的进攻，用自己的进攻去打消敌方的攻击，而且还要打中对方，这个就要看自己的武术基本功如何了。还有你腿部的力量大，这就更适合了，散打无非是各种拳和鞭腿，当然也有正踢什么的，所以多数依赖于腿部。
散打的技法是比较全面的.也比较实用 如果有条件.最好学一下巴西柔术.我个人感觉这个要动脑子也是最有意思的.而且单挑也是最厉害的.打外行基本无解.不过只适用于一对一.巴柔现在也是UFC的必修项目.号称最强格斗术 。
跆拳道是娘们学了玩的体操而已，24岁了以前要是没基础，韧带不好拉，但也不是说拉不开，拉开了也不可能很好，我很同意风不懂孤单说的，练那些对韧带要求不高。有朋友练泰拳，听他说这个对韧带要求也不会高，它注重杀伤。
