您好，首先纠正一下，MMA包括泰拳和巴西柔术，推荐学习MMA。MMA=综合格斗。综合格斗包括拳击，摔跤，散打，巴柔，泰拳，跆拳道，空手道等多项格斗技能，是一项综合的全面的实战性强的格斗方式。所以推荐学习mma。
通常是军体拳和擒拿。如果机遇极佳，可以得到某种传统武术的嫡传，那就厉害了。杨俊1981 兄说得对，“部队藏龙卧虎，高人多的是”。
散打比较容易上手，培训班也很多。自由搏击是空手道，跆拳道，散打等多种格斗术的一种统称并不是某种格斗术。其实没必要的，因为进部队先要进新兵营，基本都是在锻炼训练，说到欺负其实也就那样的，说句实在话习惯就好了。
泰拳 训练比较苦 难度计较高 是少林七十二绝技中之一 <历史 说不清> 柔道 近身体术 体力需求高 身体素质需要相当好 实战非常好用 配合 泰拳的近膝攻击 杀伤相当高 散打 近远皆可 实战必不可少 谁怕谁啊专用，复制必究 。
这样三个月后你的力量就很大了，肾也得到了极大的强化，这个时候开始，再学空手道或柔道或中国功夫，这样你才能够让身体足以吸收或释放那股武术的能量，而不是最后都考到最高阶还只学到了些花拳绣腿。这里面的大部分人练。
所以练跆拳道好还是散打好，这要和你儿子沟通，如果孩子愿意，你一定要支持，不要强求。你说的都不错，都是孩子发展的前途和目标反正你自己还是看看孩子的意愿吧！他自己愿意学什么都行，当兵也好色跆拳道散打都是都是祖国。
我就是当过兵的 扎扎马步，做做俯卧撑，仰卧起坐，练练蛙跳鸭子步，跑跑3千米，新兵连最头疼的是3千米和引体向上，冬天，单杠是铁的，那叫一个冻啊，新兵连是靠体能说话的
，这样你就坚持下去，直到抵达成功的彼岸了！~~最后，至于怎么才能练就一身牛X的擒拿术，这个你或许只能靠去网上查阅一些相关的资料，然后边学边练，又或者是去请教一些武术教练，让他们对你言传身教了~~。
入伍前可针对入伍后部队训练内容提前做些适应性训练，以便更好更快地融入和适应部队快节奏生活，一般可从以下几个方面入手：养成训练，主要是培养良好的生活习惯和作息规律，如按时起床、就餐、就寝等；仪态训练，主要。
我以前练习过武术，拿过全国武术比赛银牌，如果你想学，建议学散打和搏击，但这些绝对不是几个月就能搞定的，能打的人都能挨打，而挨打是依靠骨头和肌肉柔韧的 不要迷恋什么内功，其实这些不足取信，不过确实存在，但不好。
