（5）对练项目要求内容充实，结构紧凑，动作逼真、风格突出，配合严密，攻防合理。（6）集体项目要求队形整齐，应以该项目的技术为主要内容，突出该项目的风格，特点，配合默契，动作协调一致，结构恰当，布局匀称，并富于一定的。
要点：沉肩、挺立腰、收腹，冲拳要快速有力，要有爆发力，拧腰、顺肩，上体稍微前探。挑掌和勾的练习：双臂抱拳并开立步站立，双拳变掌由下向外向上向前内交叉画弧并经下向侧平举挑掌。步法：基本的步法有五种。
传统的拳术“八法”,要求长拳的手法须“拳如流星”,出手要迅速,敏捷,有力。这不仅要在拳,臂挥舞是要如此,而且在掌,腕的细致动作里也要如此。即使是一个抖腕,刁手的小动作,都要做的非常轻快,干净,利落,没有拖泥带水的迟钝的感。
1.直拳横踢、抱腿顶摔。勾摆连击、抱臂背摔、侧踹勾拳、拉肘别臂、直拳横踢、侧踹横踢、前登弹踢、直摆勾击接腿涮摔、摆拳侧踹、抱腿撞裆、绊腿跪裆、格挡弹踢、肘膝连击。抱腿顶摔、动作要领：左脚在右脚后。
儿童武术入门基本功：手法方面：练习拳、掌、勾三种基本手型与冲拳、亮掌、抡臂三种手法。步型方面：练习弓步、马步、仆步、虚步、歇步五种步型。腿法方面：练习正踢、侧踢、合、外摆四种直摆性腿法，弹腿、
扫转性腿法：前扫，后扫。穿蹦跳跃腾空飞脚(二踢脚)，旋风脚，腾空摆莲(外摆莲)，旋子，侧手翻。技巧性动作：前滚翻，后滚翻。基本动作：乌龙盘打、扑步穿掌、弓步冲拳，砸拳单拍脚等。武术，中国武术、中国传统武术，
扫转性腿法：前扫，后扫。穿蹦跳跃腾空飞脚(二踢脚)，旋风脚，腾空摆莲(外摆莲)，旋子，侧手翻。技巧性动作：前滚翻，后滚翻。基本动作：乌龙盘打、扑步穿掌、弓步冲拳，砸拳单拍脚等。以上介绍只是初学武术所必须。
在身型外貌方面：要求身材匀称，容貌端正、气质较好，同时根据各类项目的风格特点，如长拳的灵活、太极拳的沉稳飘逸、南拳的威武刚猛等气质类型进行选拔在身体素质方面：要求弹跳、速度、爆发力突出，力量、柔轫较好，因。
初学时，一般可先学习冲拳、推掌、弓步、蹬腿、高虚步、原地压腿和踢腿等动作。儿童肌肉伸展性好，力量不足，但是骨骼弹性强，因而可多做一些柔韧和协调的练习。不宜做“腾空飞脚”和“旋风脚”之类。
评分标准 ：各项比赛的满分为10分，其中动作规格分值为6.8分，演练水平分值为3分，创新难度分值为0.2分。（1）动作规格： 裁判员根据运动员现场发挥的技术水平，按照各竞赛项目的动作规格要求，减去该动作规格中出现的错误。
