如果是传统武术建议放弃已经过了最佳年龄了。如果是其他格斗术还可以。很多东西确实是可以防身实战，但是你要考虑你是不是有那么多的时间和精力去练。散打是要靠大量实战来磨练的。另外所谓的擒拿，以色列格斗术都是军方训练课。
23岁可以学武术，武术有套路练习，也有格斗练习。一般把武术分为竞技武术与健身武术，如果学竞技武术去参加正规则比赛当然晚了些，竞技武术指高水平武术竞技，是为了最大限度地发挥人个运动潜能和争取优异成绩而进行的武术训练竞。
主要看个人体质和自身意志力，习武是一个漫长而又枯燥的活动，任何时间习武都不晚，但要是达到一定成就的话，14岁是蛮可以的，只要有坚强的意志力和勤劳作加持。基本功的话，只要习武之人，一直都是在练的 ，练个雏形的。
你这个年龄是比较适合练习武术的。但要选择一些以提高身体协调性、柔韧性、灵活性方面的学，一定要注意练习强度不能过大。不能做局部硬度训练，也不能过于练习速度。你不可以学习散打和泰国拳，女子防身术业不适合。本人建议。
没有很科学和公认的标准认定具体几岁到几岁才能合适练散打，应该根据你练习散打的意图目标计划，综合你身体学散打的素质基础情况决定。如果原来没基础的初学者，学生时代又罕有打架经历体会的话，为了想争取什么比赛什么高手。
25岁可以练 其实，任何人任何年龄段都可以，只是年龄越小，身体改造的可能性越大，越容易锻炼身体柔韧性以及筋脉的承载能力。练武不单能强身健体，还有助于身心健康发展，长久坚持还能改变人的意志。武术不单单承载着中华的。
21岁还是可以练习武术的。不能指望成为大师级或著名的高手，但一般的防身自卫还是可以做到的，对于一般的身体素质、技巧训练只要年龄在25岁以下就没关系。一般人经常会有长得高就一定厉害这样的观念，实际上只是一个误区，一般。
内家拳不仅仅要靠手熟，还需要思考，年纪太小是不能理解内家拳的。所以建议小时候练习劈叉、下腰、马步之类的基本功，比较好学 有人觉得20岁不能连劈叉和下腰之类的基本功，所以无法练习较高难度的武术，其实软功练习与年纪。
9岁的孩子可以练武术了，现在还不算太晚，筋也是很容易拉开的，不会受太多的罪，9岁的孩子已经有一定的自律性，这个时期培养其刚强的意志，和忍耐力是比较容易的。再小一点可能还是比较贪玩，再大一点可能学习压力就比较大。
8岁开始练比较好散打15,16岁练比较好(散打是打斗的功夫,年龄太小练了对骨骼发育不好)其实练武术只要你心里想练年龄大了在训练也照样可以成功还是适当的年龄开始练成功的几率高啊就这样祝你学业有成早日练成功夫高手！
