①做法：做功前全身放松。两脚分开同肩宽自然站立，两臂自然下垂，起势时两臂向前抬起成右臂在上、左臂在下的抱球势，左腿向左出半步，两手心相对，左臂向左上伸展；同时，右臂向右下伸展，手掌动作前后分开。然后两手背相对。
大鹏展翅标准动作如下：取站立位，轻轻弯腰至90度，面朝下，头部与颈背部保持水平，将手臂向两侧展开，模仿大鹏在展翅飞行，坚持2~5分钟，过程中不可将头抬起。这个动作可以帮助增加颈肩部肌肉的力量。大鹏展翅的释义：形容很。
低展翅就是双手在旁按手位，双手手心相对，高展翅就是低展翅手位上．双手上提至旁斜上位（即与头之间呈45度，双手之间呈90度）
武术健身操雏鹰展翅 《雏鹰展翅》9节的表意名称为：雏鹰戏翅、雏鹰振翅、左右开弓、虎虎生威、白蛇吐信、横扫千军、虎啸鹰翔、 鸢飞鱼跃、平沙落燕。下面就关于雏鹰展翅武术健身操的视频教学。提高保护意识 首先，通过武术。
空竹大鹏展翅动作口诀如下：用开线运铃将速度运出来后，右脚向左前方跨一步，身体右转九十度，人正对铃轴，棍子要与身体平行，右手在内，左手在外；如用交叉线运铃，则左转九十度，余皆相同。右手将往上抖离绳子。
第81式，是太极拳中的一式，其原名为“白鹤亮翅”，也有一些地方称之为“白鹤舒翅”、“白鹤展翅”第81式的动作名称是“白鹤亮翅”、“白鹤舒翅”或“白鹤展翅”，是以模仿白鹤振翅的姿态为基础的太极拳式，目的是修身。
抬左脚，正常演示是右手在上抬左脚，左脚前脚掌点地，自己练习时反方向动作也可以多练练。
眼到手到 和谐流畅 快稳 迅速
左手推他右手，右手急进捶胸，凤凰展翅向阳分，纵有臂力难动。左掌方才出怀，右拳随奔面门，一时皮破血淋身，分洗手儿最重。诸破手 右边敌手急进，右手肋下旋拿，左手极力插香腮，复拿他手后往。须知脚下勾回，左手打。
缠线是抖线与空竹不垂直，要适当转身。大鹏展翅动作大，舒展，有美感。很多人会了平盘的一些基本花样后，就想学。不像有些花样要求力量,速度或较高的身体协调。学习大鹏展翅，只有知道了的要领和方法才能学好。现在有了网络。
