动作要领：收左腿起身击掌，拳收至腰间，向左摆头，目视左侧方。少林七星拳介绍 少林七星拳是少林七星门的看家拳，也是少林武术的基础之一，与长护心意门同属小架拳类，素有子母拳之称，七星拳短小精悍，灵活多变，且有拳打。
下面将健身气功少林寺八段锦意守的重点部位介绍如下：预备式——意守丹田，宁静心神，调整呼吸，端正身型。双手托天理三焦——意想三焦通畅，两掌上托气从关元提至天突，两掌下落气从天突降至关元。
少林寺武功分为以下十二大类，具体如下：一、拳法 少林罗汉拳 光明拳 闯少林三十三路神拳 偏花七星拳 左右穿花手 少林双圈手 大摔碑手 波罗密手 二、掌法 大力金刚手 般若禅掌 韦陀掌 少林神掌八打 千手如来掌 大慈。
根据自福居禅师以来少林寺历代流传下来的拳谱记载,少林功夫套路共有700余套,其中拳术和器械500余套,另外还有七十二绝技、擒拿、格斗、卸骨、点穴、气功等各类功法100余套。 少林功夫具体表现为,以攻防格斗的人体动作为核心,以套路为基本单。
少林连环拳第1小段(8动)1. 并步穿掌(右手前齐眉尖，左手後稍高)2. 马步砸拳(左跨一步，右拳砸在左掌心)3. 马步双冲拳(带过腰间转左)4. 左弓步架打(左手上架，右冲拳)5. 左弓步踢打转马步平冲拳 6. 右。
中国武术结构复杂，门派众多，少林功夫以其悠久历史、完备的体系和高超的技术境界独步天下。根据少林寺内流传下来的拳谱记载，少林功夫套路共有708套，其中拳术和器械552套，另外还有72绝技、擒拿、格斗、卸骨、点穴、气功等各类。
1拳法，1少林罗汉罗汉拳和金刚掌同为少林入门功夫，但修习到高深境界，最普通的拳掌亦能成为最厉害的武功。正印证了“大智若愚，无巧不拙”的千古道理。2光明当年五大门派集会黄山，我佛光明拳在天都峰大展神威，夺得“天下。
大洪拳是在小洪拳的基础上发展形成的，其架势比小洪拳路大，步型有所增加，技法也较周全，故称大洪拳。少林大洪拳是宋太祖赵匡胤习练的拳术之一，是少林武功的基础拳。它动作连贯、功架完美，体现了少林拳的主要风格。凡。
据介绍，“简化少林拳”共包含28个动作武术套路，是数位专家根据少林武术拳术套路中具有代表性的大洪拳、小洪拳、昭阳拳、梅花拳等套路反复研究创编而成，较为全面地体现了少林拳的风格特点，适合中小学生和初学者习练。
大洪拳是在小洪拳的基础上发展形成的，其架势比小洪拳路大，步型有所增加，技法也较周全，故称大洪拳。少林寺武僧游访大江南北，长城内外，把此拳传授于民间。练法：（少林大洪拳套路完整示范）预备式
