（一）提高素质，健体防身，武术套路运动其动作包含着屈伸、回环、平衡、跳跃、翻腾、跌扑等，人体各部位几乎都要参与运动。系统地进行武术训练，对人体速度、力量、灵巧，耐力、柔韧等身体素质要求较高，人体各部位“一动无。
2.如果经常练习武术可促进胸廓发育，呼吸肌力量增强，膈肌活动幅度加大，肺泡强性增加，呼吸深度和肺活量加大，肺通气量加大，氧气供应充足，促进了新陈代谢，对身体的生长发育是十分有益的。3.坚持不断地练习武术可以增强人民。
一种武术，少林拳术的实用性非常强。它注重实战，重视格斗技巧和战术应用，以提高身体素质、综合技能和反应速度为主要目标。少林拳术拥有灵活的移动、精准的攻击和防御技巧，能够应付各种复杂的战斗环境。同时，少林拳术也注重内功。
孩子从小学习少林武术好处有很多，如：强身健体，提高自身抗体。有效提高个人的塑身，在个人的交际圈上，增加个人朋友圈，使自己不再孤僻——学会团队精神。其次是提高个人的素质、耐力、见识。有利于自身长。
由此可知，武术的练习离不开套路这一练习形式。 少林武术更是以套路作为练习功夫的主要形式。传统武术的实用性 少林拳的套路动作皆为技击实用招式所组成，其基础套路小洪拳、大洪拳、陆合拳对练、罗汉拳、心意拳，其内容皆为。
少林功夫实用性是肯定的，少林心意把的实力，你去少林寺千柱殿的地板看看，那是武僧练习心意把所致，练功要看的是你自己个人修为，与功夫的本身无关，功夫是死的，人是活的。
最后，如果是学的是武术散手，或者散打搏击的话，在现实生活中遇到突发状况，比如抢劫，暴力胁迫等能从容应对，从而保护自己和身边的人。当然，选择什么样的武术要看你的个人目的，如果是传承传统武术文化，那少林武术是最优秀。
少林武术的技击非常严谨，强调技击的稳准狠。它注重招式的刚健有力、动作的矫健灵活、节奏的协调平衡，同时也注重技击的实用性和效果。重视内功修炼：少林武术非常重视内功修炼，强调用内功调整身体的机能和状态，提高身体的自我。
少林功夫当然可以实战。少林是中华武术中体系最庞大的门派，武功套路高达七百种以上，又因以禅入武，习武修禅，又有「武术禅」之称。少林武术源于金末元初，觉远上人西行致（今甘肃兰州）结识西北武术高手李叟，并在返回途中。
武术有实战性吗 武术在实战中是有一定的用处的,武术是一个庞大的系统,有套路的演练形,也有散打的实用形式,如果是套路的练习对速度、力量、协调非常有帮助,但个人练习还不能贴近实战,包括一些推手或是讲手,实用武术对方没有固定的动作。
