内三合：心与意合，意与气合，气与神合 外三合：手与脚合，肘与膝合，肩与胯合 外三合注意：上下相照算是合，前后相对也算合。
内指的是内三合，即心与意合,意与气合,气与力合。外指外三合，即手与足合,肘与膝合,肩与胯合。如果内外相合，达到身随步走，拳随身变，心到，眼到，手到，内外统一，协调一致，达到意、气、形、神、力、法有。
太极拳外三合是指手与足合，肘与膝合，肩与胯合。 太极拳的“内三合”为神与意合、意与气合、气与力合。 太极拳技击法皆遵循阴阳之理，以“引化合发”为主要技击过程。技击中，由听劲感知对方来力大小。
内在的气质包括呼吸、意念、姿势、身法和动作的顺畅与连贯,外在的技击表现则包括拳脚、器械和对手的攻击和防守等。内和外的合一是指在武术实践中,内在的气质和外在的技击表现必须相互融合,才能达到最佳的效果。
中国武术甚至创造一个完整的名字：六合。其他武术也是这样，只不过名字不同。 2.内家拳和外家拳 内家拳总和柔韧性联系在一起，外家拳总和“硬打”联系在一起。但这是不对的。不是所有内家拳都是柔韧的，比如形意拳。
叫“合一”就是内与外形成有机联系的整体，达到形神兼备。所谓“形”是指，一个或一系列的武术动作，总是由人体的四肢、躯干以不同的运动方式来完成的，这就构成了外在的“形”;并且还要通过这个“形”来表现出动作的。
岳飞所创的少林六合门讲究的是三体式桩法，六合也分为内三合和外三合。内三合讲的是心、气、意三合，外三合讲的是肩、肘、膝三合，内柔外硬，以力为基，以快为上，攻防鲜明，且十分讲究三元六合，炼成混元一气。
内指的是内三合，内三合,即心与意合,意与气合,气与力合。外指外三合，三合,即手与足合,肘与膝合,肩与胯合。如果内外相合，意志与动作统一，就是神形兼备。
原则贯彻了整个传统武术修炼的全过程，成为了修炼传统武术的行[心]为准则！外三合最简单理解就是；手脚上下合，肩胯中间合，肘膝关节合。有了外三合你才能进入到内三合的修为。也是就是内外六力合一。
明白人体三节的分法，通过各节的协调运动来体现“四体百骸总为一节”的整体性。“六合”指的是，在拳法演练时人体的内外三合。“内三合”指“心、意、气”三者相合，即“心与意合，意与气合，气与力合”。“外三合。
