铁砂掌，是用铁砂练出来的掌功，属于硬气功范畴。铁砂掌属阳刚之劲路，是专供练习人身掌部的功法，铁砂掌为少林寺武僧经常练习的重要功夫。当今铁砂掌主要流派为：顾式铁砂掌 ，五海铁砂掌 ，少林铁砂掌。练习铁砂掌要做到。
因此，一些武术家认为铁砂掌是杀人技术，而加以排斥；不过，另一方面又把铁砂掌称为"仙人掌"或"神砂掌"绝不轻易传授，或只以低级之法示人矣！铁砂掌在武技上极具威力，然若习者未能以正确方法，按要领行功，或以自己。
少林功夫中的铁砂掌，是用铁砂和药物配合而操练的，练至掌部坚硬如铁，臂长力增，重伤对方皮肉筋骨。功力深者可以碎砖断石。经过练习铁砂掌功夫，可使掌部的锻炼处表皮增厚，筋骨及表皮组织对外界环境的适应能力大大提高，
动功：慢跑，吸气时，想象把宇宙万物之灵气吸入丹田，同时心中默念“天人合一”，呼气时，默念“最佳状态”，想象自己的身心已经达到了最佳状态，呼吸缓慢深长，约5——7步完成一次呼吸。如此15——25分钟。 二、
其真传之“秘法铁砂掌三乘功夫”。炼法独特,行功简易而无流弊,人人家中可习,见效神速。值此紫曦机构将顾师嫡传之铁砂掌全盘绝艺公开之际,特将顾汝章宗师第二代嫡传人叶海山先生所撰文章奉献各位,文中对顾师亲传之铁砂掌真功精要多。
铁砂掌，顾名思义是用铁砂练出来的掌功。属于硬气功范畴，在中国大地上流传的数百个武术门派中大多都有自己门派的铁砂掌功夫。虽然名目繁多，但练法却大同小异，有一定的规律可循。总起来说铁砂掌就是用铁砂药料作为练功。
铁砂掌 属阳刚之劲路。是专供练习人身掌部的功法,铁砂掌为少林寺武僧经常练习的重要功夫。 练习铁砂掌要做到:“气自丹田吐,全力注掌心。按实始用力,吐气须开声。”技击动作发出前各关节要放松,待出击时突然伸直,劲达掌心,同时开声一。
武术界流传了千百年的行话就是“入门先站三年桩”、“要学打先扎马”;甚至有的功法全是以马步为步法的，如“少林内劲一指禅”等。马步有高、中、低之分，难度依次增大。初练铁砂掌应由高而低地站马练习，可以很快地收。
铁砂掌比较厉害。铁砂掌，顾名思义，是用铁砂练出来的掌功。铁砂掌是一种可攻击、可防守、可表演的掌上硬功夫。修炼日久，铁砂掌具有开砖裂石之功。
少林派铁砂掌，此练法已传承上千年之久，由少林寺历代护寺武僧代代相传，又有武僧还俗带至民间相传，由此散落民间各大小与少林功夫派系相关的各武术门派，成为民间武术绝技，传承至今已有无数的武术爱好者以此法练习铁砂掌。
