分为内外两组，先外后内，先内后内，由内而外。但最终还是以内外兼修为目标，分为传统武术和竞技武术。传统武术讲究实战，不求行动。按照竞技武术中的官方划分，动作分为三类：长南拳，即长拳南拳和太极拳的起源，分为象形。
其后不久，南天竺高僧达摩也曾去过少林寺，但他并没有在寺内久住，更没有什么“面壁九年”之事。后人传说达摩曾写有《易筋经》，创编了“罗汉十八手”，于是开创了少林武术。这是没有任何根据的。少林寺内有“面壁石”。
少林武功旨要 （一）运气用气法 每朝清晨，面向太阳，吸气三口，然后运气，下运至昆仑，手之出入，足之进退，身之左旋右转，起落开合，练成一气，习之纯熟，则三节明，四稍齐，五行闭，身法活，手足之法连。尤是讲。
用力不同 内家拳：内家拳是用后天力打人，其特征是局部肌肉用力很小，便可将对手轻易发出。因此，会不会发人是鉴别内家拳、外家拳的最重要的标准。而内家拳功夫愈高，愈可以在任何状态下，用任何部位将对手发出。
少林功夫,又称少林武术,是我国著名的武术流派之一。其历史悠久,影响深广,是中国传统武术的一个重要组成部分。少林功夫最突出的特点是"禅武合一"即以禅入武,习武修禅,因此又有"武术禅"之称。下面是我专门为您整理好的:少林功夫一指。
少林武术内容丰富：按性质大致可分为内功、外功、软功、硬功、轻功、气功等。内功以练精气为主；外功、硬功多指锻炼身体某一局部的猛力；轻功专练纵跳和超距；软功，主要练身体的柔韧性为主，气功包括练气和养气。按技法又分。
我国的道教(指正一教等教派)最初是允许娶妻生子的，后来也只有元朝丘处机创立的全真教派不允许道士结婚。因此，习惯上也将道士视作“内家”。 那么，所谓外家拳，便是指出家人练的拳术。而我国中原拳术大多与少林拳术有。
有，内院弟子都是武僧，护院的，最基本的条件必须是和尚。而且都是很小就进寺练出来的。你年纪太大的话，根本进不去的。
少林寺武术将“三节、四梢、五行、身份、步法、手足之法、上法进法、顾法(开法、截法、追法)、三性调养法、内劲法”叫做十法,它是综合手、眼、身、法、步、精神、气、力、功、功防、内外、劲法、三性调养等方面总结出来的理论。
<BR><BR>内练:以丹田之气上达顶门,下通气海,充实皮肤,以保五脏,先内而后外者为内功。<BR><BR>外练:头手足,坚如铁石、捷如游龙,先外而后内者为功。 <BR><BR>少林柔拳实属少林运动医学范畴,它起经络、活气血,对人延年。
