而应以少林武术的基础动作教学训练为主，以平和的简短的武术套路组合进行教学与训练；以动作的速度要求为主，如少林拳、推掌、踢腿速度等；应合理安排运动负荷；科学的运用间歇训练、重复训练等方法；适当发展难度动作。2.加强。
少林武术特别重视腿上功夫，就是俗称“南拳北腿”里的“北腿”。进寺学武，必须先练3年站桩、蹲桩等腿功。师父教弟子，要求腿上的基本功特别严格。几十个人在千佛殿内，两手侧平举，前后左右拉开距离。因受着四壁和12。
法有八要，即起、落、进、退、反、侧、收、纵。套路直来直往，动作朴实、几种套路演练均在一条线上，现在少林寺千佛殿上练拳留下的脚窝就是明证。手眼身法步的要求是：手法曲而不曲，直而不直，滚出滚入运用自如。
僧人本身又到达了怎么的境界呢？通过这些图片，来看看少林功夫是怎样炼成的。少林功夫倒挂金钩少林功夫倒爬台阶二敌一少林功夫二指禅少林功夫飞檐走壁少林功夫梅花桩少林功夫三角倒立少林功夫头部倒立少林功夫悬颈练功 。
少林武功循序渐进，入门之后先学少林长拳，熟习之后，再学罗汉拳，然后学伏虎拳，内功外功有相当根柢了，可以学韦陀掌，或大慈大悲千叶手式，然后散花掌，拈花擒拿手，般若掌，易筋经，一指禅。
基本是武术套路加上一点文化课程。宣传武校的很多都是打广告！绝对不要让自己或者孩子跳火坑！这是写给搜到这个题目的人看的，不是给提这种问题的人看的！武校并没有相应的排名，这个和文化系院校是不一样的！也没有什么。
少林武功旨要 （一）运气用气法 每朝清晨，面向太阳，吸气三口，然后运气，下运至昆仑，手之出入，足之进退，身之左旋右转，起落开合，练成一气，习之纯熟，则三节明，四稍齐，五行闭，身法活，手足之法连。尤是讲。
练精化气法亦名少林童子功,过去为修持之士不传之秘。近年由武林泰斗、自然门大师万籁声先生传出。练法极简,每天寝前、早起、午休之时,均可练习。真诀是:侧身而卧(蜷身),以左右食指塞两耳孔,以舒适不透气为度,闭目,闭口,轻合。
十大基本功——第一节少林桩功 第二节少林排打功 第三节少林沙袋功 第四节少林桩靶功 第五节少林腰胯功 第六节少林铁臂功 第七节少林掌指功 第八节少林伸展功 第九节少林眼功 “武术”多指强身自卫等技击术，来源。
一步步打好基础，方能学有所成。孩子们在练习时，也要注意及时跟踪学习过程，注重师傅的练习方法，注意技巧的领会。半天文化课，半天武术课，全封闭式教学，军事化训练。传承少林拳法、少林绝技、少林真功夫，育文武全才。
