如果是青少年的武术培训班，一个是教跆拳道，另一个就是教长拳。比如少年长拳、青年长拳、初极长拳等等，器械应该选择青少年受影视影响多的二节棍，另外也建议将短棍结合流行的甩棍做专项教学。总之这个年龄段的孩子喜欢美观和。
另外太极拳也是个不错的选择，不过个人认为青少年更适合活力足一些的拳种 至于武术，都要求习练者有足够的热情和毅力，不是一朝一夕能成功的 希望能帮到你
三、身体素质训练少年儿童时期是各项身体素质的发展敏感期和黄金时刻，失去了这一时期的训练，将留下不可弥补的后患。身体素质是武术运动员掌握技术的生理物质基础，身体素质好。不仅有利于技术水平的提高，有利于高难动作的掌握。
弹腿、蹬腿、踹腿三种屈伸性腿法，拍脚、里合击响、外摆击响三种击拍性腿法，前、后扫腿两种扫转性腿法，腾空飞脚、旋风脚、腾空外摆莲、侧空翻、旋子五种跳跃动作。
扫转性腿法：前扫，后扫。穿蹦跳跃腾空飞脚(二踢脚)，旋风脚，腾空摆莲(外摆莲)，旋子，侧手翻。技巧性动作：前滚翻，后滚翻。基本动作：乌龙盘打、扑步穿掌、弓步冲拳，砸拳单拍脚等。以上介绍只是初学武术所必须。
扫转性腿法：前扫，后扫。穿蹦跳跃腾空飞脚(二踢脚)，旋风脚，腾空摆莲(外摆莲)，旋子，侧手翻。技巧性动作：前滚翻，后滚翻。基本动作：乌龙盘打、扑步穿掌、弓步冲拳，砸拳单拍脚等。武术，中国武术、中国传统武术，
官方出的中小学生武术操有好几套，网上有视频及文字资料，你可以看看，一般八、九节。关键词：《雏鹰展翅》《旭日东升》《英雄少年》
少年期是肌肉增长最活跃的时候,我建议你练散打,不但练力,练形,练速,练招,而且还可以强身键体,抵抗疾病！防身最有效！不过你想肌肉更发达的话就专门去锻炼肌肉！键身房就是最好的选择！不过肌肉也分质量,散打连出来的肌肉。
截拳道：李小龙的战略战术指导思想，没有真正的技术体系（以无法为有法，以无限为有限）泰拳：以实战为主，站立式格斗里的终极模式，远踢，近打，贴身与缠抱用肘膝 竟技跆拳道与拳击：一个主要用踝关节以下，一个用拳面，
基本上你能找到所有的拳种了。话说你孩子多少岁了。如果还小就让他学学截拳道、洪拳、太极等视乎他是否是那种爱动爱跳的人，如果是太极就算了。如果你孩子已经很大了，就让他学些内家拳，形意，八卦，太极。或江西的象形拳。
