一、长拳套路 拳、掌、勾三种拳型和弓步、马步、虚步、仆步、歇步五种步型，其中弓步不得少4次，马步和虚步不得少于2次。五种拳法（其中冲拳不得少于5次）、五种掌法和两种肘法（其中必须有一种进攻性肘法）。
武术五步拳有弓、马、仆、虚、歇五种步型。五步拳是是中国青少年学习武术最初必学的套路，属于入门拳套，也是学习国标武术入门之基本拳术组合的套路，包含了武术中最基本的拳、掌、勾三种手型以及弓、马、仆、虚、歇五种步。
少林武术流传的主要有以下套路: 小洪拳、大洪拳(三节)、朝阳拳(四节)、观潮拳(一节)、炮拳(三节)、通臂拳(三节)、梅花拳、长锤拳、太祖长拳、黑虎拳、大通臂、心意拳(三节)、罗汉拳(五十四节)、心意把(十二种变化)。源为武。
那些应该是自己编排的动作吧.在一些单个动作组合到一块所打出的套路.现在的一些演出很少有规定的套路了.都是按自己合适编排的.没事可以多看看一些武术套路.从里面抽取一些漂亮组合动作.来合成自己的一个套路.
（二）自选套路：武术竞赛规则对自选套路的动作数量、组别、规格、完成套路时间都有统一的要求，如内容至少包括拳、掌、勾三种手型；弓、马、仆、虚、歇五种步型和一定数量的拳法、掌法、肘法和不同组别的腿法及平衡、跳跃。
松溪小花剑套路 武当纯阳剑 武当太和拳 八 折 鱼门拳八阵图 严门二唐中三路 鱼门六合拳 三十六阴阳手 严门三唐中三路 严门四严功三路 五虎下西山 丹功门玉宇手 张三丰原式太极拳 杨式太极拳 形意刀 武当蛇形剑 。
整个套路至少包括四种腿法和六种不同组别的动作， 发劲跳跃动作可做也可不做。7. 武术竞赛南拳套路内容规定 一．拳、掌、爪三种主要手型和马步（或一字马步、二字马步）、弓步（或丁字弓步）、虚 步、 跪步（或骑龙步及。
回答：不是,五段长拳是国家规定拳。 以下是少年规定拳 少年规定拳动作名称: 预备式 第一段 左弓步十字推掌 并步抱拳 震脚砸拳 正踢腿 后插步双摆掌 翻腰左弓步撩拳 左虚步亮掌 提膝双插掌 并步对拳 提膝双劈拳 。
上海国际武术博览会 7月6-12日 上海 社会部 29 中日韩三国武术太极拳交流大赛 7月6-12日 上海 社会部 30 2012年全国武术套路王中王争霸赛（第二站）（太极拳）7月14-15日 江苏 训竞一部 31 2012年全国武术之乡武术。
所以楼主不应该挑套路，而是应该挑师父。`如果一个师父的功夫非常了得，那么你会在意他是练的什么套路吗` ？还有楼主说想要找名师，所谓名师，无非就是因为他出名而已，而出名的原因有很多。其实民间隐藏着很多好的师父，
