首先，在佩戴头盔前要量好头围或者试戴头盔，确定头盔的尺寸，并在佩戴时将头盔后部的调解器开至最大。调试好头盔后，打开头盔上的束带，将头盔水平放置于头上，不可前仰或后翘。因为，头盔前仰会导致头盔无法保护。
击剑头盔是击剑运动中所使用的防护用具，佩戴时直接戴在头部即可。击剑头盔主要是由金属网组成的，金属网既能保护，也不会阻挡视线，而且因为本身是金属网，所以里面还带有内存，较为柔软也能够保护皮肤免受磨损。击剑头盔主要。
头盔：戴头盔时勿遮住眼眶，使下巴处的松紧皮筋固定，勿过紧、过松。如觉头盔过紧，可调换大一号的，或者松开头盔顶部的细绳少许。护手：护臂为一可保护手肘至手腕臂的护具，简单来说即是保护手臂。跆拳道的赛事中，手臂亦。
1：打开束带。2：将头盔水平放于头上，缓慢收紧束带直到您感觉舒适。3：调整束带置于耳朵下方。4：束带调整好之后，拉紧束带紧贴下巴。当你完成上述操作后，确保头盔移动的幅度不超过1英寸(1 英 寸=2.5400 厘米) ，同时保。
头盔：戴在头上，把下巴一边的倒刺带粘到另一边（不带带刺那一条粘到另一条分叉的有倒刺的叉中间）护手：贴着手臂（小臂）外侧戴，盖住肘部，倒刺带绕过手臂内侧粘到护手的海绵上（绑紧）护膝：贴着小腿前侧戴，盖住膝部。
佩戴头盔的第一步，用力抓住头盔两侧锁扣，利用被抓住的两侧锁扣，成功将头盔戴上头部。我们的双手依旧是紧紧抓着锁扣两侧，正确的佩戴好之后，头盔的上方衬垫，距离眉毛大约是1厘米。以正确的方式戴上头盔之后，
首先，用手拿起帽子的卡扣部分 然后，将带子穿入两个孔内 再绕过后扣穿进前扣 最后，调整下巴松紧度拉紧 扣好按扣就可以了 戴头盔的重要性：保护头部，减少伤害。不戴头盔头部损伤率是戴头盔的2.5。
首先，量好头围或试戴头盔后确定头盔尺码，佩戴时需将后部调节器开至最大。其次，水平佩戴头盔，不可前仰或者后翘。最后，将调节器旋紧，直到头盔不晃动并感觉舒适。
调节头盔调节带，调到适合大小即可。扎马尾戴头盔，不方便的情况下，你可以把马尾放低，在或者时说戴头盔之前先调节一下头围，或者买一个稍微大一点成人款的头盔，或者把高马尾先盘起来放入头盔内即可。以上个人经验希望可以帮。
束发不戴簪、包头巾，然后再带头盔，主要作用是拢发、防擦伤、减震，古代那些铁盔不可能直接带，不然长期会把头皮磨破……而且头巾颜色还可以区分军衔
