其一，女孩子普遍天生娇弱，学武术可以强身健体，增强体质。其二，学武术可以优化体态，对改善身体线条大有好处。其三，女孩子学习武术可以进行自我保护，即使孤身受袭也能安全脱身。其四，学武术可以为女孩子提供更多的就业机会。
武术讲究手、眼、身、法、步，青少年选择武术作为兴趣课程，通过武术锻炼，不仅可以使全身得到锻炼，提振精气神。而且可以使孩子们少玩或者不迷恋于网游，对于孩子的视力保护，骨骼的正常发育，体态的茁壮成长都有极大的帮助，
练武术的好处：健体修心：武术始终让个体的心身处于不断的协调配合当中，并适当加以外在的压力进行艰苦的训练，达到与常人不一般的体质特征。如有力、强健、毅力等。练习武术的核心就是强身健体、修心养性、陶冶情操，
小孩练武术有什么好处?培养新世纪人生观、价值观、世界观;武术强身健体，防身自卫，修身养性;培养孩子管理团队和外交口才，建立良好的人际关系。练习武术还能发展少年儿童的柔韧、灵敏、耐力、速度、力量和协调性等身体。
青少年学习武术不只是能强身健体，更能改变一个孩子的心理和精神，对孩子有积极的影响作用。家长让青少年儿童学习武术首要的效果是增强了他们保护自己的能力，一些年龄小的学员，从小练习武术的效果是大大增强了他们身体的协调性。
有助于煅练孩子的反应灵活性和协调性：学武术就是讲究身法、步法、眼法的一致和协调。孩子通过长期的武术训练，大脑皮质层会发生变化，对外部事物的反应会优于没有训练的孩子，做事和学习的自主能力也会有相当程度的提高。
小朋友通过系统训练，可增加骨密度、关节稳固性，提高关节灵活性和肌肉弹性，调理各内脏器官的功能，增强抵抗能力和免疫力。改变精神面貌。武术运动特别强调“手眼身法步，精神气力功”的修炼。它的每一个动静起落、站立转折、
小孩子学武术的好处如下：孩子学习武术不仅能强身健体，还可以培养孩子的忍耐力、增强意志力。不仅如此，反复练习成套的武术动作，可以提高孩子的记忆力、注意力，对孩子的文化学习很有帮助。文化学习为静，武术为动，只要合理。
仅锻炼身体,还锻炼意志。通过武术的训练,能磨练人坚韧不拔,积极向上的品质。达到临危不乱,处乱不危的境界。在训练过程中,锻炼人的勇气,机敏,准确度,适应能力可自控力。提高人的灵活性,平衡和协调能力。它的基本训练则从。
平衡发展。学习武术锻炼孩子的吃苦精神锻炼孩子吃苦耐劳、坚强的意志力不屈不饶的精神。学习武术可以培养孩子的礼貌武术讲究礼貌，武术教练都会给孩子讲解礼仪和行为规范，这对孩子的人格形成大有裨益。
