扫转性腿法：前扫，后扫。穿蹦跳跃腾空飞脚(二踢脚)，旋风脚，腾空摆莲(外摆莲)，旋子，侧手翻。技巧性动作：前滚翻，后滚翻。基本动作：乌龙盘打、扑步穿掌、弓步冲拳，砸拳单拍脚等。武术，中国武术、中国传统武术，
我们还要增强体质和体力,训练武术基本功的同时,我们要练习力和气,刚柔相济,如:扎马步、跑步、倒立、俯卧撑等。 可见,武术基本功是包括很多的,要想学好武术,就得练好基本功,此外,习武之人也要注意劳逸结合,切不可过度的练习武术,造。
武术基本功分为手法、步型、腿法三方面练习。手法方面：练习拳、掌、勾三种基本手型与冲拳、亮掌、抡臂三种手法。步型方面：练习弓步、马步、仆步、虚步、歇步五种步型。腿法方面：练习正踢、侧踢、里合、外。
武术基本功包括腿功、腰功、肩功和桩功等主要内容。腿功表现的是腿部的柔韧性、灵活性和力量等功夫;腰功表现的是腰部灵活性、协调控制上下肢运动的能力和身法技巧的功夫。下面是我为大家分享少儿武术基本功教学，望对大家有。
刚开始接触武术的话，6-8的小孩主要以培养兴趣为主，8-10岁以基本功练习为主：基本步行步法，可以通过五步拳来练习，深入巩固练习，则推荐十路潭腿，可以强化规格，使弓、马、扑、虚、歇五种基本步型扎实，稳健。再日后无。
传统武术的情况类似，现在的修习者，普遍存在基本功不足，功法训练体系混乱的问题，最终武术只能记着些套路，流于形式，不足以致用。肩、肘、手，胯、膝、足，每个关节部位都要练得灵活而强韧。要达到这样的要求，光靠套路。
基本功 基本姿势：包括站立姿势、移步姿势、弓步姿势和马步姿势等。五行缺一步：是指站在基本站姿上，迈出左脚与右腿成九十度角，令双臂伸直，然后将左腿放下到地面上，重复练习。跳跃训练：是指通过跳跃动作来训练幼儿的。
武术入门的基本功内容及作用 腰部练习 腰是贯通上下肢体的枢纽，俗话说：“练拳不练腰，终究艺不高”在手、眼、身法、步法四个要素中，腰是较集中的反映身法技艺的关键。主要练习方法有：俯腰、甩腰、
一、基本功 腿功表现的是腿部的柔韧性、灵活性和力量等功夫；腿功：正压腿、侧压腿、后压腿、仆步压腿、正搬腿、侧搬腿、竖叉、劈横叉、)踢腿(正踢、侧踢、外摆、里合、后踢腿、前扫腿、后扫腿)。腰功表现。
快速空击。练习方法：以自身的习惯攻击动作进行快速的击打，包括手法与脚法。配合呼吸，能使人体在快速。以上几项基本功训练仅仅是武术基本功的一小部分，其道理就在于对文字运用的熟练。同样 。
