太极十三势的动作名称为掤 、捋、挤、按、采 、挒 、肘、靠，进、退、顾、盼、定。太极十三势是组成太极拳的基本骨架，它贯穿于太极拳的所有招式中，换名话说，就是太极拳的各种招式都由十三势中的一势或几势所构成。
“天地玄黄,宇宙洪荒”出自《国学武术操》，后面是：“天地玄黄，宇宙洪荒，日月盈昃，辰宿列张，寒来暑往，秋收冬藏，闰余成岁，律吕调阳。有志者，事竟成，老妪制针磨铁杵，苦心人，天不负，愚公移山搬王屋，新世纪。
口令及动作名称:第一个八拍,搂手左弓步冲右拳。右弹踢冲左拳马步架冲拳。还原。搂手右弓步冲左拳。左弹踢冲左拳马步架冲拳。还原。第二个八拍,搂手右弓步冲左拳。左弹踢冲左拳马步。
3Xie(d) 懈夺Cam 嚓盟 4Lie(d) 劣夺Ca 嚓 5Ta ce(d) 塌册夺O 哦 6Yoce(d) 哟册夺Yo(g) 哟枯 7Yiergu（b）亿尔库木Qi er 起尔 8Ya duer 呀度尔Pa er 趴尔 9A hu(b) 阿呼木Ku 库 10Yo er 右。
你看看我得多瘦，但我经过一个暑假的锻炼，现在我引体每次10个以上不成问题。至于跑步，你要从长时间的跑步做起。加油吧！ 没有诀窍，练。
三、青龙探爪 四、悬崖勒马 五、左右摇旗 六、风火车轮 七、鹞子翻身 八、叶底藏花 九、倒插杨柳 十、金鸡独立 十一、黄莺落架 十二、古树盘根 十三、乌龙摆尾。十四、张飞蹁马 十五、蹬转乾坤 十六、凤凰点头 十七、
我是“瓢城棍王”。我群都发了海量的太极口令，你自己选吧？网上不好找，一直不是太好，还。我发的这些音乐如满意屏幕右上角有您的“用户名、等级、hi、我的知道、消息、百度首页”的字样。点“我的知道”一栏后会显示。
武术练习者把“礼”也作为训练内容，强调“礼始礼终”这就要求武术练习者在练习技术的同时，通过同长辈、教练、老师、队友，鞠躬施礼，使武术练习者成发自内心和行礼习惯，养成恭敬、谦虚、友好、
第十一式——转身剑带（风卷荷叶）；第十二式——缩身斜带（狮子摇头）；第十三式——提膝捧剑（虎抱头）；第十四式——跳步平刺（野马跳涧）；第十五式——左虚步撩（小魁星式）；第十六式——右弓步撩（海底捞月。
42式太极拳是为了体现太极拳的规范性，适应国际、国内太极拳竞赛的需要，中国武术研究院、中国武术协会组织专家所编的竞赛规定套路。其特点是以杨式太极拳大架风格特点为主，兼有陈式太极拳的发劲动作和吴式太极拳的平圆动作。
