推荐你一款叫“功夫梦”的手机APP 它以图文并茂的方式阐述了各项搏击的要理，可独自练习，也可以组队训练。其功夫包括：武术、散打、跆拳道、拳击、截拳道、健美、防身术等内容。其中武术栏目，介绍了少林经典拳法，如：小。
前朝太监:看看仅仅学了12年小部分残本《葵花宝典》的东方不败的武功就不难想象这位公公的武功之高,一小部分,那也就是顶多只有三分之一那么多,而学了12年三分之一葵花宝典的东方不败就有如此厉害,独战四大高手而大占赢面,而这位。
散打是一种实战防身必不可少的武术。可是观赏性很差，要求快稳准狠，长期练习身体会往肌肉男发展所以虽然挺好，但是不大适合女孩子。 因为女孩子应该不喜欢全身都是肌肉吧？ 跆拳道实用性比散打稍微差一点。动作华丽，更注重。
套路就是你根据自己的格斗技巧编一套学习练习的动作，一个主要的作用是可以用于表演，后来人们通过练习套路了解这种格斗技巧，俗话说拳打万遍不拆自散就是这个意思，但是很少有人可以精通并使用这种格斗技巧，实际上武术的战斗。
武术套路资源大全-八卦掌篇程式八卦掌梁式八卦掌基本功
想不到这位兄台也喜欢传统武术啊！哈哈~我也喜欢！有兴趣的话我们可以交流交流啊，虽然我只是个小菜鸟！我的QQ： 传统武术可以说是国粹，会的人可以说多，但是精的人很少，你要想去学的话我想很难找到那种大师级的。
大哥，五步拳和一路二路长拳还用学啊。那玩意是练习身体协调性的不是实战的武术。马步伤尾椎。放弃。踢腿没有专业老师，放弃。俯卧撑，一次30个以上，单手俯卧撑10个以上，你就可以进行下面的锻炼了：粗牛皮筋，系上扣。
散打，贴近实战，特别是摔，街斗中谁先倒地，谁就被动，基本可以决定胜负。如果没底子，可以练练武术，不是练把式，练基本功，站桩，拉韧带，脚下有根了，身体的柔韧和协调练出来了，以后学什么都容易。14岁在是发育阶段。
什么意念都没有。复杂的是套路，那时就得越详细越好了，姿势必须正确，一招一式必须合乎规范。 你可以先练形意拳的浑圆桩，简单又实用，站2个月就能精力充沛，浑身是劲。那时再练套路就事半功倍了。
武术套路,如长拳等,当然在此之前先进行平衡素质训练及柔韧性练习,一些小组合动作也是必不可少的.然后再练习一些器械练习,如刀,剑等,再后是练习散打.但这一过程是非常枯燥艰苦的,应加入一些游戏性的练习内容,提高学习兴趣.让寓学于乐.
