贴张药膏或者涂些药缓解下，这是学舞蹈过程中需要遇到的正常问题，和运动多了肌肉会疲劳一样。慢慢适应了，就不痛了。
我的经验：练武术压腿一定程度对小孩长个有点影响，但是不太大，主要还要看大人遗传和生长期的营养。 武术、跆拳道是一个类型的东西，同时练没有问题，但是，为什么要同时练呢？穷毕生的精力练一样都不一定能达到上乘，东一。
可能是足趾背侧重叠畸形，请将第二趾向外向下牵拉，并且可以用粘糕辅助固定。经过一段时间看是否有好转，如果无效请来院就诊。北京儿童医院-骨科-于凤章主任医师
按摩 按摩你的脚可能伸展肌肉组织，增加血液循环。 这里有一些简单的自我按摩方法，坐在一张舒服的椅子上，抬起左脚到右腿上按摩脚底，如有需要手指可先抹上按摩油，用大拇指尖从脚后跟往前压滑至脚趾底，先从脚步底正中心。
伤筋动骨一百天不可操之过急！少做些运动！每晚睡前用热毛巾敷擦上红花油！效果很好的！不过可能阴天的时候还会隐隐作痛！
回答：如果是小孩子出现这样的情况应该是脚趾头有一点畸形了,最好是带他去做个检查,只要检查正常的话就没事的
根据症状描述来看，宝宝出生后右脚第四个脚趾头压在第三个下面，有点歪，首先要做摄片检查，明确诊断是骨骼畸形，还是肌肉粘连，再考虑是否做矫正手术。意见建议：提倡母乳喂养，合理添加辅食。定期预防接种。多带报报道户外。
正压:身体正面对支撑物,一腿支撑,另一腿前平举,脚跟放在肋木或其它支撑物上,脚尖勾起,膝部挺直,两手按于膝部或抱住脚尖,上身反复前俯振压(图109),力量和幅度逐渐加大,使下颊尽量触及脚尖。左右腿轮换练习。如果腿部高举,脚放在较。
一、尽早就医；二、阴历六月里给宝宝多捋捋；三、孩子吃奶时一定给孩子把脚趾头捋直喽。这个一定要尽早就医，别让我的悲剧重演啊！加油！孩子一定会好起来的，这不是大病，因为——我身高180，进了篮球校队，找了一个。
您好，根据您所描述的情况，被重物砸到脚后建议平时穿凉鞋，不要穿全包的鞋子挤压脚趾。可以采取局部热敷来促进血液循环，加快淤青的消散。
