板凳拳是中国峨眉武术中间的一种传统武术套路。它是利用身边随处可得的板凳，然后利用挂花、撞击、扭凳等一些动作组合而成。它的实用性非常强，在日常生活总随处可抓随处可用。
5岁半的小孩子，慢性子，性格懦弱的适合学习拳击，这个是最实用的锻炼方法。千万不要被武侠小说里面所蒙蔽，以前我们武校就有家长把五六岁的孩子放到武术学校封闭的，孩子天天就知道哭，还会让稍大一点的孩子欺负。武术一般分。
刚开始接触武术的话，6-8的小孩主要以培养兴趣为主，8-10岁以基本功练习为主。基本步行步法，可以通过五步拳来练习。深入巩固练习，则推荐十路潭腿，可以强化规格，使弓、马、扑、虚、歇五种基本步型扎实，稳健。学习武术。
刚开始接触武术的话，6-8的小孩主要以培养兴趣为主，8-10岁以基本功练习为主：基本步行步法，可以通过五步拳来练习，深入巩固练习，则推荐十路潭腿，可以强化规格，使弓、马、扑、虚、歇五种基本步型扎实，稳健。再日后无。
一些压腿、枯燥的基本功，可以等到孩子有一定的兴趣，或是理解能力的时候再去教授，效果会更好。前期的培训主要以引导为主，学习与娱乐相结合，在娱乐中体会武术，增加乐趣与兴趣，让孩子对武术有一个基本的理解。当幼儿学习。
好处多，练武术的好处：在学校，体育课总是不太受重视，所以课外可以选择武术作为煅练方式。武术讲究手、眼、身、法、步（脚），练习者可以全面锻炼身体。孩子选择武术作为兴趣课程，可以使孩子少玩或者不玩网游，这。
成都小学体育课它不但能提高我们的身体素质，也能培养我们孩子意志力，有助于这些学生的心理健康成长。我们不断学习了文化课，也学习了我们中国传统文化的知识，让他们知道中国传统武术的博大精深。其实教小孩子武术既容易也非常。
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中国武术的魅力非常的大，他们有着独特的魅力，中华武术讲究武德，讲义气，讲尊师重道，它不同于现代竞技体育对于名字对于能力的追求。
要训练真正武术，一定要有对打练习。这要在发育后做才安全。就是说，13，14岁（男生）前的训练，主要只是基本功。日本柔道也很好，可以训练摔打与平衡的基本身体直觉。如果目的是专业，六岁到八岁时开始最适宜。太早的话，
