拳击，只注重双手的打击，动作易学、易用、也是竞技格斗赛事中所有门派都要研究的技术。人的双手本来就很灵活，加以训练，效果很好。这两个项目都要求重心比较低。
空手道多拳术，巴西柔术地面缠斗居多，泰拳多用膝肘，跆拳道多腿法，你自己看下适合什么，但我这十年综合来看始终认为跆拳道是适合女生的，就爆发力，反应，
不过，要说真正适合矮个子练的武术，我推荐咏春拳，这是中国传统武术中，实用性最强的拳种之一，而且咏春拳的创始人是一位女性，因此非常适合女生或体形瘦小的人；咏春拳的特点是永远采取最短距离、最精简的动作，而且招式一。
学太极拳吧，它的运动量不大，动作柔缓，但在不知不觉中会改变人的体质，增大力气，另外久练强壮脏腑，锻炼内劲，功夫有成，还可作技击之用。另外可练气功或者瑜伽都是不错的。
武术首选长拳。因这类拳是国家向世界推广的套路，基本要求就是头正，颈直，挺胸，收腹，立腰，这点很负合小孩的身体成长，跆拳道也不错；礼仪做得很好。也是奥运会项目，以上这两个有很多比赛，如果教育局参于举办的赛事，
散打和柔道都可以吧，如果非得选一最合适的，我觉得对女生来说，还是柔道比较合适一点。
专项是武术。柔道和跆拳道以及武术等都是体育运动项目，都能起到健身效果。柔道也就是摔跤，跆拳道运用腿法和拳法，攻防效果明显。二者都有它的精绽之处，按自身条件选择专项，如果想运用于现实生活中，我建议你选择跆拳道。
咏春拳比较适合女生及身体比较瘦小的人练习。江西咏春馆余师傅介绍说，咏春拳符合世界万物自然规律，符合力学原理，主张阴阳统一协调，发力攻守主张一切自然，不需要很强的肌肉和很坚韧的韧带。只要能做到全身自然放松、配合步法身。
咏春拳,学好了也可以,但是好像很难找到正规教的地方,还是不建议选.合气道,最适合女生的武术,也不会长肌肉,但是想学有所成时间会比较久,实用性较强.但是好像只有大城市有好道馆,全国来说还很不普及,找不到好道馆练了也。
树立自信，熟悉击打和对手相搏的感觉，又保持较好身材有好处。传统武术中咏春拳比较强调以弱胜强，桥手搏击对练也适合提高胆量、敏捷和搏击技术，综合效果也不错的，但是整套训练相对难上手些，需要时间长。
