强身健身，自卫。武术是中国文化的缩影，学习中国武术，间接体验中国文化，即运动了身体，练习了协调，力量，速度，也达到一定的自我保护的技能，两全齐美。
要合理安排好武术课的准备部分，改单一的徒手操为武术操，同时做一些武术基本功的练习，如：弹腿冲拳、弓步冲拳、马步冲拳的转换、双臂绕环、仆步轮拍、正、侧压腿等。这样做会使准备活动和基本练习衔接得紧密而充分，使学。
不可能。中国本土武术高手没几个去外国的。是否藏私根据个人而定。中国人在武术上一定有绝对实力，这个不必担心。武德则是必须的。你怎么知道失传了呢？小说影视害人啊！我们会挖掘武术的精华和神髓，但是不会为了。
善于借助敌人的动作增强自己的攻击力量,也就是传统武术中的‘四两拨千斤’; 5 、在准确掌握每个格斗基本动作的前提下,通过锻炼、对练甚至实战,不断提高攻击动作的速度、准确和力量！ 作品相关 格斗技巧探讨(二) 在这里首先和大家。
1.你要把用手拨的力量练的很大 因为 只有这样 你才能用出三分之二的力量和人打斗 你如果用100%的力量那你绝不是高手。比如说 需要200斤的力量 那你就得有300斤的力量 这样不管是进攻还是防守都非常自如（真正的高手：。
8武术的高境界，初级阶段的“防病、诊病、治病 中级阶段的“强身、健身、防身 高级阶段的“益寿、益智、益德 超级阶段的“修儒、修道、修佛， 练习第一要对自身的肉体的控制，后才能谈击打别人，当你能打一百个。
由踢、打、摔、拿、跌、劈、击、刺等攻防格斗动作按一定运动规律编组而成。分套路和对抗两种形式。前者又分为拳术和兵器术；后者可分为散手、推手、长兵、短兵等。武术的风格、流派，按地理分布有南派、北派之分；按山。
提高肌肉的控制能力和弹性,对于提高动作技术,减少伤害事故的发生有着重要性。武术套路动作较多,一般由十几个、几十个单势动作有机的组成,动作的起伏和路线方向变化也繁多,要求各异。如长拳练习,要求舒展大方、快速度有力、节奏鲜明、窜。
任何一项技艺的习得都是日积月累的岁月的沉淀,因此,民间武术的传承具有长期性。这就需要武术练习者有一定的恒心与对武术的热爱,能够坚持武术锻炼,不放弃自己的追求。 4.4非标准性 非标准性是民间武术所特有的,它没有一个特定的衡量。
朋友：应注意以下几点：要结合自己年龄特点选择适合自己身体条件的拳种来练习，使身体得到全面发展。动作要正确，通过武术训练，我们不但要使身体健康，而且要使体形健美。注意安全，防止受伤。每次练习，都要按照科学。
