像咏春和跆拳都是比较合适的吧。中国的传统武术其实大多都可以女孩子练的，但像太极拳少林拳之类的就免了。日本的柔术对锻炼身体素质和精神很有好处，也适合女性，吸收其中一些练法也不错。要练得真正能实战，能对身体好，
女性练习的武术有很多，以下是几个可供选择的：1. 太极拳：太极拳是一种中华传统文化，它可以促进身体健康，增强免疫力。同时，太极拳还注重心理调节和呼吸训练，有益于缓解压力和调整情绪。2. 武术健身：武术健身包括了多。
18岁女生适合人武术有很多，柔术，胎拳道，防狼术，擒拿格斗等。
散打是要靠大量实战来磨练的，我练散打也有十年了这个不是适合女生去练的东西。另外所谓的擒拿，以色列格斗术都是军方训练课程，是不是适合普通人，是不是能够有效的训练。咏春近些年国内电影宣传的比较多，但这类传统武术要么。
女生的话推荐跆拳道和合气道。跆拳道：韩国国技，以强有力的腿击而闻名，其转身和腾空腿法最为出名，跆拳道以腿法为主，腿法要求以最快的速度打出最大的力量，以速度为先，都是高位腿法，所以对韧带的要求比较高，跆拳道。
根据你的体形以及体能较差，爆发力比较强的特点，建议学《咏春拳》，既可健身又防身。咏春拳原创时是为女性而设。其中一些招式例如彪指插眼”、肘击脸部、太阳穴，肘击两肋等，不需很大的力气，使用得当加上你的爆发力，
如果你练武的主要目的是防身，那个人建议练好咏春，练一些擒拿/反擒拿。如果想学好一门武功，个人认为最重要的就是 1.不管练什么，完全明白它的理论并且反复练习直到练习的一切成为下意识反应。死记硬背套路和招式只能让人在。
俗话说“一力降十会”，自身力量不行，还不如学点女子防身术、随身带个防狼剂呢。所以一定要有个好的身板。至于学什么，个人觉得还是散打比较实用，一定要找个人一起练，带上护具和人对打，这才能练出来 。
1.咏春拳（女子拳法，出拳快，发力点和一般拳法不同，是靠腰背发力，快而猛）2.峨嵋拳（古代阴柔拳法，制敌残忍，掌肘膝腿并用，很适合现代格斗）3.空手道（随着日本武术的发展，女子同样有空手道，柯南上的毛利兰不就。
散打是要靠大量实战来磨练的,我练散打也有十年了这个不是适合女生去练的东西。 另外所谓的擒拿,以色列格斗术都是军方训练课程,是不是适合普通人,是不是能够有效的训练。咏春近些年国内电影宣传的比较多,但这类传统武术要么从小开始练要么。
