猛虎下山拳主要包括：1.半马平推掌连环冲拳、震脚麒麟不平冲推掌直冲拳、高虚步鞭拳麒麟不冲拳、云手马步横冲拳弓步压拳弓步圈手标掌；2.跪步抽打退步圈手弓步冲拳、高插步左推掌上步旋风脚跪劈桥、转身跪步虎爪；3。
第一步 不管手部动作，先从步法开始：看图学动作，双腿保持分开 双腿不要碰到一起，一次移动一条腿 前腿膝关节弯曲 后腿踮脚尖 第二步：基本位 基本位 一腿往后伸展时，同侧手臂弯曲肘关节作防卫姿势。侧视角，肘关节大约。
傣族舞的手势是什么？
基本动作：傣族舞一位手：大拇指向回扣，放在大腿前侧。旁一位手：双手手腕蛇回来，手要有点弧度，大拇指向回扣，手臂微微弯曲，在大腿2侧。后一位手：双手放在臀部后面，不能*在一起，稍稍分开，手不能离身。
舞蹈就是以有节奏的动作为主要表现手段的艺术形式，可以表现出人的思想，动作和感情，一般用音乐伴奏。《诗经·大序》中有这样一句话：“情动於中而形於言。言之不足，故嗟叹之。嗟叹之不足，故永歌之。永歌之不足，
最后还需要注意的是,无论何种旋转组合都要配合具体的舞姿,这样才能使旋转之后亮相的动作更为完美。 三、翻身组合训练 翻身是中国古典舞中最讲求技术、技巧的动作,它充分融合了中国戏曲、武术的动作形态,需要舞蹈演员以腰为轴心,以双臂。
动态美是指套路在运动过程中肢体在空间完成动作时瞬间形态或者构成的各种图形，包括弧线、折线、直线．武术动作从总体上看，高低起伏，错落有致，有时如猛虎下山；有时如欣赏夜曲舒缓柔和；有时则如山崩海啸异常壮丽，各种。
至于一定要说套路的连接原则的话，那就是使身体在每一个动作的时候保持体内 劲的对拉，劲的整体性和身体的协调性，人体本身就是个矛盾体，当你体内劲的 相对获得平衡时就对了。有深厚功夫的人都深谙此道，他们能急性发挥。
傣族舞蹈基本动作如下。1，旁边起伏。下沉的时候出右垮，双膝向下弯，左膝住右脚的膝盖，上身向左比出，头向右看，反方向动作出左垮，右脚点地向左腿，这个时候左腿是主力腿，重心都在左腿上，出垮的时候上身不能前侵后仰。
少林虎拳功架规整，劲力顺达，短小精湛，较适合初学者练习，人们常把它作为练习武术的入门套路。少林虎拳完整套路图解 起势：两脚并步站立，抬头、挺胸，两手自然下垂，目视前方。幼虎苏醒 两手变成虎爪，右手前托，左手。
