散打吧，兄弟，比较实用，出拳速度快，出腿力量惊人，反映速度快，很适合你，街头打架，我学了三年，基本上是我们 学校公认的单挑王，不过也不用这么常的时间，一年就可以了，我只是爱好，而已，学一年，把基本动作学好了，
5.灵敏素质:它是指人体在对抗运动中随机应变的能力。似乎是各种素质的综合表现,是人体灵敏度在空间、时间中的应机反应。练武术的好处 健体修心 武术始终让个体的心身处于不断的协调配合当中,并适当加以外在的压力进。
武术练的是对练 1.徒手对练:是运用踢、打、摔、拿等方法,按照进攻、防守、还击的运动规律编成的拳术对练套路,有时打拳、对擒拿、南拳对练、形意拳对练等。1.器械对练:是以器械的劈、砍、击,刺等技击方法组成。
当兵的练习的都是现代的格斗搏击技术,以求在最短的时间之内击倒对方。擒敌拳,军体拳,散打,有些还有洪拳以及大刀,棍法等中华传统武术都有练习。 学武术的,你是说中华武术?跆拳道?泰拳?拳击?柔道?空手道?合气道?剑道? 在这里不说其他了。
打法 打，指徒手散打(彩图八)。打法，即徒手散打的技法。所谓技法，就是根据对方体能、技能、临场表现特点和薄弱环节等情况而采用的有利子发挥自身体能和技能、战胜对手的攻防原则。拿法 拿，即擒拿。是针对人体各部。
要防身可学散打，散打是中华武术的精华，是一种手脚并用之自卫武术，不但能强身健体，锻炼个人之思考能力，身手敏捷，增强自信心，也是融合收国内外各种技击术（如拳击的拳法、跆拳道的腿法、泰拳的膝肘法等诸多门派之精华）。
以提高武术技术水平为主要目的的基本功，大致包括:以改善训练者力量控制习惯的换力训练，如站桩、试力等科目；以提高训练者对动作掌握能力的训练，主要通过套路、拳架的动作操练来完成；以提高训练者对抗能力的训练，比如对练。
可以试着学散打。但首先得学会格斗式。我们常说手是两扇门，对于敌人的进攻，大多得靠手来防御。所以手在格斗式中的摆法很重要的。练习的时候要多多注意。其次就是一些基础技术，别看直拳正蹬什么的很简单，好像看看就直接。
那么如何能“抗打”呢？1.皮肤、肌肉、骨骼、韧带肌腱、内脏筋膜···的强度提升都会提高抗击打能力;2.提升神经系统的反应速度，快速收缩绷紧身体、控制呼吸···也会提升抗击打能力；3.通过心理及情绪的调节，提升肾上腺素。
柔道，比如传统柔道、巴西柔术、合气道 每样都行，但我推荐巴柔（巴西柔术）我练习跆拳道（ITF）5年，现在黑带二段，期间练习空手道（极真，现在紫带）巴西柔术（蓝带）2年，以我实战经验看，对付跆拳道高手，“贴身”并不。
