太极拳的要领很多,但最基本的只有三项,那心静、体松、周身协调。可以说,这就是太极拳的基本功,既是健身的精髓,又是防身的根基。 吃透要领,怎样练太极拳就显而易知了。首先要解决心静的问题,练拳之前必须先静身心,既要放下昨天的所。
【答案】ABEF 【答案解析】C项，“引之即来，不得不来，放之即去，不得不去”是太极武术的特点。D项，太极武术发源于焦作温县陈家沟，明朝末年，陈氏第九世陈王廷依据祖传拳术，吸取民间诸优秀拳种之精华，结合导引、
太极拳的真谛是中合。这也是近现代武术史逐渐明确的一种了解。放进文化艺术人生境界，则是佛门的“般若”，便是“空”。道教，则是太极拳，当然，阳阴和睦等。在儒家思想，则是浩然正气，中庸之道等。中国民俗的思想是大。
要学练太极拳,首先必须认识太极拳,了解太极拳的基本属性。太极拳是“拳”,“拳”就是武术,武术就讲技击,通俗说法就是“打”,打就有攻有防。练拳的基本目的是防身御敌,打败甚至消灭敌人,它的每一个动作都是从搏击中总结出来,而最。
第一个方面是具有很好的健身作用。太极拳强调内外兼修，对于人的关节内脏肌体都有锻炼价值。特别是太极拳强调以腰为主宰，身体保持正直，人的很多疾病产生于腰部，腰部一灵活，身体正直减轻压力，就减少了病源。一处动处处动，
太极拳要找正，又不要因在拳架当中。它找正，力量，动作正确才能发挥更好。动则自正，每动都是修形，并不是拘束于拳架。因为你永远不知道你的对手末动手之前会怎么打，会不会给你一巴掌，但你一定要有所基础和一定的。
影响最大的就是这个方面。如果重视强身健体，就要有一个正确的习练方式，收式吸气，出招呼气。在这里强调，太极拳与其他拳种不一样，并不是收式就是防守，不能打人，同样，出招也可能是防守，随机应变。
练习太极拳，首先要对太极拳有正确的认识，在练习太极拳的时候，做到身体的自然和放松，在身体放松的同时，也要做到精神上的放松。练习太极拳需要一个长期坚持的过程，无论是严寒酷暑，都不能间断。太极功夫的练习，需要顺序。
总结太极先贤对太极拳的认识,我认为:理论层面上,太极拳就是在中国太极哲理指导下,以人为载体,以卫命、率性为目的高级武术,是把击技、文化、养生融为一体的学问,是螺旋缠丝的形和对立统一的质达成的阴阳平衡。太极拳是动与静、意与劲。
包含着深藏的高雅内涵和高尚的太极文化,从武术方面来说:集于健身、技击、攻防来形成武术的理念;从高雅的武术内涵中衍生出养生、以及人生的哲理
