1.拳法：是徒手武术运动的一部分，包括理论和运动实操两个部分的综合评价，依据评价出的特色从而形成约定俗称的拳法分类，是武术运动的重要组成部分，作用为防身，攻击，养生。2.中国拳法：种类众多，除了闻名遐迩的少林功夫、武。
散打，是武术的一种表现形式，经过二十多年的发展证明，现阶段散手运动中拳的打法，无论与国际任何一种搏击运动相比都既有观赏性，又有实用性；泰拳，即泰国拳术，杀伤力大。泰拳是一门传奇的格斗技艺，是一项以力。
作为中国武术在现代的代表——散打，每年都有大量的新鲜血液注入。但90年代的时候，散打也经历过一段不堪回首的岁月。一直到1996年以前，散打在UFC的成绩还不如传武。要知道作为专门转型用来适应现代竞技规则的武术。
十八跌中，要实战练习，太行拳，刚柔并济，也要实战。(太气拳，大成拳了解不多不说)太极难，一辈子可能都学不会，练成专对付各种各样的方式拳术，太极曲柔刚发，气动手动，一抖人飞。曾经以为太极拳很弱，有个人教我站。
李小龙作为中国伟大的实战技击家、武道哲学家、世界武道改革先驱者、世界影视巨星，他集合了咏春、太极、泰拳、踢拳道、空手道、柔道、跆拳道、菲律宾武术、印尼格斗技、法国拳术等26种世界武道精华,并融汇中西哲学为其理论指导。
中国传统武术多了，不过最有名的是太极、八卦、形意拳。实战强的是形意拳！形意拳是我国三大著名内家拳拳种之一。形意拳，讲究功力，形松意紧，外形不拘一格，打法变幻多端的风格特点。形意拳以冶炼操守、强健体魄的宗旨，
实战最好是学习散打，目前所有格斗术中散打是最有优势的，技术全面，攻防兼备，灵活多变
泰拳对身体素质要求比较高，没有身体素质打底，想练到能打的程度，不容易。自由搏击也不错， 挺实用的，是个不错的选择。跆拳道就免了，国内的跆拳道馆都太商业化，没几家好好教你真功夫的。
散打或是咏春拳吧！散打的技术比较全面，踢打摔都有，而且在国内比较普及，容易学；咏春拳则是实战性最强的传统武术，不受体形的限制，街头实战的能力还略胜散打一筹 武术是以强身健体、养生、防身为目的的，格斗只是武术的。
很多东西确实是可以防身实战，但是你要考虑你是不是有那么多的时间和精力去练。所谓的擒拿，以色列格斗术都是军方训练课程，是不是适合普通人，是不是能够有效的训练咏春近些年国内电影宣传的比较多，但这类传统武术要么从小。
