强身健体，传承武术精华，努力学好武术，弘扬正气
卧似一张弓站似一棵松，不动不摇坐如钟 走路一阵风，南拳和北腿少林武当功，太极八卦连环掌 中华有神功，棍扫一大片 枪挑一条线，身轻好似云中燕 豪气冲云天，外练筋骨皮 内练一口气，刚柔并济不低头我们心中有天。
握拳如 ,出掌如 左右把靴卧,练腿又使腰 快不破,硬不破 打拳要长,发劲要短 力如千斤 ,劲似利箭穿革 死力不足贵,活劲最为高 功夫好练劲难得 宁练筋长一分,不练肉厚一寸 练习千斤力,只费四两功 蓄劲如 ,发。
身如桅杆脚如船，伸缩如鞭势如澜。神藏一气运如球，吞吐沾盖冷崩弹。临敌如游鱼戏水，出手似弹灰抛锤。武术来源 中国武术，上武得道，平天下；中武入喆，安身心；下武精技，防侵害。中国武术，延衍流长，流传迄今。
练时情中有，用时形内含，练拳千招，一熟为先，练势多年，一快为主。只压不遛不中用，只遛不压笨如牛，腰要柔，腿要活，拳脚舞动赛流星。抬腿轻，落地松，踢起腿来一阵风。武术是古代军事战争一种传承的技术。习。
鼎要拿，劲力稳固托泰山\x0d\x0a\x0d\x0a练拳无桩步，房屋无\x0d\x0a\x0d\x0a练武先求腿力\x0d\x0a\x0d\x0a未习打，先练桩\x0d\x0a\x0d\x0a练功先站裆，
成语有：炉火纯青、挥洒自如、得心应手 、游刃有余 、行云流水 。炉火纯青 [ lú huǒ chún qīng ] 相传道家炼丹，到炉子里的火发出纯青色的火焰的时候，就算成功了。比喻学问、技术或办事达到了纯熟完美的地步。出。
陪儿子练跆拳道，看书打发时间。儿子练跆拳道。道服一穿，还真挺帅。伴着阵阵飘来的烤鸡香味，陪儿子练跆拳道。趁儿子练跆拳道的功夫 ，我也打了场羽毛球。儿子练跆拳道，我和他爸喝奶茶自拍，雨天真舒服。
我羡慕成龙，李连杰，黄飞鸿，羡慕所有练武术厉害的人。当我看见他们帅气的武打时，都会热血沸腾。他按剑在手，收敛笑容，刷地亮开架式，两只眼睛像流星般一闪，眼波随着手势，精神抖擞地舞起来。那剑越舞越快，就像一条银龙。
若要功夫好，一年三百六十早 鼓越敲越响，拳越练越精 10、进功如同春蚕吐丝，退功如同流水即逝，学拳三年，丢拳三天 1有功夫的象拨拉，脚常踢打 1舍本求末瞎胡闹，循序渐进最为高 练武的好处 练武术。
