儿童的话最好是在9岁以后练拳击是比较好的，之前的话也是非常不适合儿童的。
先练一些基本功先，比如说五步拳。这个拳我到现在二十好几了还在打呢！在家在公司在办公室都能打这套拳，一条直线走不出5-6米就能打完，武术的基本功小部分都能得到练习了。马步，弓步，箭步，虚步，骑龙步，眼，拳，掌。
首先孩子在家练单杠是一项比较普遍的运动，练单杠对人体的身体是比较有好处的，这项运动可以比较好的去伸展人的身体，对于正处于发育阶段的像小孩子来说，适量的做一些单杠运动可以帮助长高。但长高还会受基因影响的，所以不一。
跳绳、摸高跳、健身操,羽毛球等跳跃性居多的运动方式,可以加速骨骼的生长发育,帮助身体长高,同时要注意进行腰背部的肌肉拉伸,除了锻炼,日常也要注意饮食营养和良好的生活作息习惯,因为身体高的增长是多方面因素影响的。 在家做什么运动有。
我是练散打的。韧带的话即便是在对韧带要求不是很高的散打当中也是必备的，因为散打的腿法当中如果韧带不够好的话腿的力量甚至还没有拳的力量大。散打的话主要就是髋部的韧带（需要劈叉），还有脚踝的韧带。拉韧带的方法。
但在无限制防身格斗中，遇到对手练的是上述南拳系列之中的，不但被轻易化解反而至十分被动的境地。如果上述拳种都不合意的话，选择时注意不要选【中国现代武术】，这些套路用于我国体育项目的表演比赛，着重观赏性，不适合防身。
武术应该要从小抓起，6岁正好开始练的年龄，你想让你孩子练出名堂，最好还是不要在少年宫了，去当地的体校吧，哪里的可就不是什么兴趣班了，那个应该比较专业的而且是每天练的，如果还没有进去体校，你应该先让他在家里。
其实学武防身并没有家长想象的这么简单，毕竟实力悬殊过大的情况下任何武术都起不到作用。一、防止校园霸凌 送孩子去学习武术确实可以防止遭到校园霸凌，因为校园霸凌大多是同龄孩子之间的问题，实力悬殊不会太大，学会武术就。
锻炼孩子的.柔韧性是武术的重要益处，父母在家可以和孩子一起玩锻炼孩子的柔韧性的小游戏，例如比赛“用手摸地”“用胸部够膝盖(注意塌腰挺胸)”等。3.注意生活中潜移默化的影响 到了四五岁，尤其。
至于孩子是否适合练习拳击，这就要从多方面进行考量，毕竟孩子并不一定适合这样激烈的运动。如果孩子的身体机能能够支撑这样的运动方式并且不会损伤自身的健康，除此之外，还要保证孩子对这方面是否有兴趣。有的话，是可以尝试一。
