视频中显示，一位太极师傅在开场时首先仍没有了解到这是一场实战，从他的步法来看更多的是当成友谊比赛。这可能与举办活动方面的沟通不顺所导致的。从下图中不难看出我国武术大师，是按着表演比赛进行的。不可否认的对方选手。
马步架打是右手出拳、左手出掌。右手出拳明显就是进攻的，左手出掌大概的位置是推向前上方，可以推开对方身体或格挡对方进攻。剩下的三种步法具体怎么用留给读者自己思考，包括武术在内的任何学问都要边学边思考，全是别人的。
楼主你好； 1：最好找个人，对练．一来提高实战水平，二来也可以练练抗击打能力．平时自己多练下反应力，假动作 2：多练习腿部的节奏感（如果你有音乐细胞，可以听有快节奏感的音乐） 3：如果一旦踢上或打上对方，就要连。
武术如要有实战能力，必须在实战中煅炼，如果自己一人炼再好拳术再用功也难达到实战效果，以前大家主家的公子哥在家炼的十八班武艺全精通，自夸帅才他如和久经战场的大将对打必败无疑，武术没有实战就是花架子一打就败，
咏春的技术，在于控制、封堵和快速攻击。你在练习时候可以带全封闭式头盔，但是一定不能带拳击手套。因为封堵、控制靠的是手上的动作，带上拳击手套就没法做到这点。实战武术是针对街头格斗的。“拳不打头，腿不过腰”在街头。
武术套路要想把它变为实战，你必须要练到随心所欲的地步，那样你才会临时发挥，才能将套路里面的动作使用在格斗上来，很不容易，因为他不是乱打的，要把武术套路里的守式和攻式变成对敌的招式，需要很长时间研习。
唯一的办法就是多打实战，练的时候多琢磨怎么用，古语有云拳打千遍其义自现，练了很久练成本能一般，那么对方一来便能见招拆招 所以，一个是多练，练他个几年，然后多打实战，边打边琢磨 。
先提示，我实战不行，所以很多都是未实践过的建议。实践过的：1 拍肩，散打课老师教的，和朋友一起学会出拳和格挡，就可以互相防守肩部并且攻击肩部这种对抗性方法练习拳法。注意不要拍脸！拍的是肩膀！2 试招，
套路要分解，甚至是一个起势都是具有实战价值的，关键在于熟练才能临敌，真正实战中都是下意识的反应，套路要练熟之后一步一步的细分，然后试招，这才有可能还原你所练武术的一些原貌。当然关键还是看你练的是什么套路，
个人觉着你学太极剑比学24式太极拳要好啊。 如果你想实战，其实没有这么复杂啊。你所在的城市如果有太极拳协会之类的。在他们训练的时候，你参与一下。与别人真实的活步推手一下，不需要很多，练5-6次差不多就有实战的。
