太极是一种非竞争性的武术，不仅能够强身，还可以起到健体的作用。它不仅能够改善身体的平衡，起到健身的功效，还能增强身体灵活性，减少老年人跌倒的风险。最新的研究发现，经常练太极的人，身体疼痛和抑郁的症状会减轻不少。
当然可以，据我所知，武术中治疗肠胃病最好的功法是邯郸旋锋武道的内家万能基本功元始太极万法掌。
站桩很好啊。可自学铜钟功，网上应有资料，好像不用意念的吧，好学简单，就是站如钟。搜站桩，资料很多的。再，建议一种气功、武术、医家、佛教、道教都很普及的方法，就是叩头。现代医学认为，古老的嗑头，动作非常科学，
咏春更主张自然的体格和自然的力量，在格斗中，以速度和技巧取胜，而不是绝对的力量。以力量见长强调基本功和身体抗打能力的武术，一般属于外家武术，比如说用棍棒击打身体，让你的皮肤和骨膜变得更加坚韧。但是人体毕竟是血肉。
契论经歌讲至真,不将火候着于文。 要知口诀通玄处,须共神仙仔细论。 ——宋张伯端《悟真篇》 注:括号()内容为刘直所注。 自序我自幼多病,身体消瘦,到十五六岁时病象更多,怔忡、心悸。常请医生吃药治疗,然一点效验也没有。偶。
跟在别人后面依样画葫芦学太极拳架子,他们根本不知道太极拳不是这样学练的。据广泛调查,1956年推广架子太极拳以来,凡学这种空架子太极拳的人,没有一个人练出过养生,武术功效。出现这种现象的原因是什么?
跆拳道吧，或者防身术都可以，练好柔韧性可以学柔道，采纳，谢谢
一、武术可以学会礼仪，培养孩子健康阳光的人格 中国自古就是礼仪之邦，古代的“四书五经”中，就把礼仪作为一门单独的学问。现代生活中礼仪更是不可缺少的能力，而武术作为中国文化的一种则尤其重视和讲究礼貌，自古有师道。
我认为可以有一定的防身作用，其实大部分还是为了让孩子能够强身健体。学武术确实有一些防身的作用，但是作用却不会太大，因为这有一定的前提，首先对方必须要和孩子的年龄相当，如果力量悬殊太大的话，那么孩子的武术基本上没。
散打:以实战为出发点 所以实用价值很高 而且散打是中华武术的精华 而且普及率还比较高 学习起来也难度适中 比较推荐 擒敌拳:纯粹以实战角度出发 是国家军队、武警、警察必须学习的一项徒手搏斗技能 因其杀伤力过大（绝对追求。
