想要成为一个武术高手，最重要的是练习基本功，运用有氧运动和无氧运动的结合来强化自己的身体。当然运动的方式要有选择，最好将无氧和有氧运动交叉起来，比如卧推以后跳绳再深蹲再跑步。也可以进行像扎马步，冲拳一类的传统训。
再好的人也有漏洞，抓住他的漏洞一个重拳击倒他就可以了。比如对方出拳，你左手把他的拳头向外拨，右手一个后手重拳OK了；如他出脚，更好办了，左手抓住他脚腕子，右手一个后手重拳，就KO他。
3踹腿，专门踹对方的大腿，一脚出去对方就跪下了。（目标瞄准对方膝盖上面大概10CM的位置最好）4催眠，每天对着镜子，看着你的眼睛说：“我很强，我不怕”1000次，默念也可以。(一定要看着眼睛说)最后建议还是建议找个正规。
学到真正的武术。你得做好思想准备，比如仰卧起坐几百个，俯卧撑几百个，各种长跑短跑，还要挨揍，被老师师兄揍得满地乱爬，气喘如牛，还要站起来继续打……这样才能学到真正的武术。即使学到真正的武术，用来防身，其实用处。
如果你会武术就用你所学的基础去教训他。如果成功克制，你可以和他讲道理，叫他知道 一山更比一山高的道理，叫他知道 什么事武术 不过一般练武的人（真正练武的人）是不会去欺负人的。在习武之前 必须看 武术这本书 。
舍身技是唯一可行的办法。练武术，有实战经验的格斗，是非常困难的，他的距离感，出拳力量都是经过训练的，要胜的办法就是舍身技，就是拼命了，在气势上压到对手，人最看中的就是生命，你看看有些犯罪份子不怕警察，就怕。
倒立 倒立是一项重要的武术基本功，基于足够的力量和平衡，完成倒立。从借助墙壁开始练习倒立，然后慢慢脱离辅助。当能够不借助任何辅助自由完成倒立，也就是完成了武术的入门。腿部柔韧练习 练习方法：按照先压后踢的。
武术培训班室外训练安全第一。室外 训练安全是第一,先要观察好地形,排除一切对学生有伤害的东西。室外训练学生容易注意力不集中,注重体能训练,整套的技术训练,就不去讲过多的细节,这样观看的人精彩,也好管理,不然这边讲细节,哪边就乱套。
先把自己的身法练好，在结合现有资源，先学会挨打，在学会打人！
很帅，适合表演节目，如果为了打架用就联系散打，还有为了强身健体两种都可以，不过我还是劝你学武术不是为了打架的，还有想学成必须要有时间和毅力，还有如果真想学习武术找专业武校，塔沟就是一个不错的学校。
