找一个好的学习平台，看视频、书或网上请教或上自学武术网等，这一点也很重要。一定要重视基础身体素质的训练，力量、柔韧、速度、协调、灵敏缺一不可，俗话说：万丈高楼平地起，所以对于基本功的练习，一定得重视，一定得。
1.跑步。练习方法：①速跑，全力以赴跑步5分钟。快速跑属无氧运动，可提高肺活量，锻炼脚的快速移动。②节奏跑，配合呼吸有节奏慢跑30分钟，提高呼吸与身体的配合能力。③耐力跑，全程5公里，快慢相应，以锻炼身体的耐力。2.
第一:我觉得自己要清楚自己的心性,武术是一个十分枯燥而且无聊的运动,除非自己是强烈的热爱,否则很难坚持一生,武术贵在持之以恒,如果你不是一时冲动,并且有自信和愿望学好它,那么我们进行下一步。 第二:武术的门派种类比较多,风格不。
首先要树立起坚强的意志，练武不能够三天打鱼两天晒网，要夏练三伏，冬练三九，持之以恒地坚持下去。最好拜一位老师系统的传授技艺。一般武术的练习是从基本功开始的，先进行抻筋踢腿及站桩等训练过程，再进行武术套路的训练。
自学武不是很实际，动作极易变形。自学武术首先要找本好的教材和视频。然后看书与视频结合练习。书籍推荐官方体育院校的教材，这类教材是集体的智慧，具有权威性。其次在这个和平的年代，教学视频要以有打过比赛的教练视频为主。
不可以自学，不论是学习散打，或者传统武术都不行，必须有老师教，当你有一定基础了，尤其是理论基础了，买个镜子可以自己学，找老师教的目的是正姿势，自学动作一般不对，你自己又看不到，比如传统的做跨，头顶悬，含胸，
外摆击响）；两种扫转性腿法（前、后扫腿）；把上面的动作至少学一个月，然后再学套路，入门如五步拳。更多关于武术自学怎么入门，进入：查看更多内容 。
学武不要挑三捡四，缘分很重要。不要什么都学，什么都学成武痴了 要坚持下去 最好学学调气，因为气很重要，但不要自己去调，因为调不好会走火入魔 发力很重要，但这最重要的一点东西你要自己领悟的话，我想你除非是个。
你首先要明确，你想要达到的目的和你能付出的时间和金钱。这样才能有一个好的定位和继续下去的可能性，如果说你想要学习传统武术，那么你的付出将是很长很长的时间，还有，一个大的问题就是，找到好的老师，所以，如果。
引言：在这里听别人推荐是没有用的，我们不了解你，如果我告诉你应该学什么，这代表我是在乱说。我能告诉你的，是如何选择武术的方法，而不是武术本身 正解：每个人的身体素质是不同的，最适合他们的搏击项目就不同。按照。
