武术运动主要包括技击和套路两种运动形式,武术套路是以技击动作为素材,以攻守进退、动静疾徐、刚 柔虚实等矛盾运动的变化规律编成的整套练习形式,被称之为“套路运动”。一般认为套路运动是技击的高度 提炼和艺术再现,它来源于技击,又高于。
力量的击发与临敌运用 有效攻击距离的判断与速度的掌握 如何进行系统的力量训练 浅论“练拳不练功，到老一场空”攻击时间的掌握与临敌运用 很多的嘛，武术说穿了就是，速度、力量和准确性，所谓技巧也。
“练拳先练筋”，武术柔韧素质的训练着重于肩、腰、腿，方法主要有被动和主动两种形式：被动形式是在别人的帮助下，采用搬、压、撕、拉等，增大肌肉伸展和关节的活动范围；主动形式是压、耗、控等，自我控制肌肉的收缩，缓。
跟光盘学习武术,播放机要有慢放、停放、重放功能,这样有利于,对某一个动作能反复学习,反复纠正,能加强对动作的记忆。待一个动作学会了,记熟了,再学下一个动作,学会了一组,再学另一组,学会了一段,再学另一段,直至全套学会。然后。
武术运动员的力量训练！武术运动员的赛前的训练与恢复！武术运动员的心理训练！武术运动员的身体要求！武术未来的发展前景！武术运动员的训练目的！武术运动员的恢复！武术套路的训练. 武术运动员的力量训练！武术运动员的赛前的训练与恢复！
体操、雕塑等造型艺术中吸取精华，从而形成了自己独具一格的美。套路运动从某种意义上说同艺术一样也是一种创造美的实践活动，他的全部内容倾注着中华民族的气质、民族心理、民族美感和民族精神。2． 武术美的渊源 。
过姿势,劲力,节奏,结构等特有要素学内容！也就是说"武术套路的神韵是通过这几大要素来实现或表现的！1.姿势美 姿势美即姿态,架势美！武术套路是很讲究姿势的"如长拳姿势舒展"动作灵活,轻快潇洒,少林拳古拙紧凑"矫捷刚健,八卦。
武术套路的学习方法主要包含以下四个方面：a、弄清动作的方向、路线 主要是通过教师的讲解、示范、慢速领做，使学生初步掌握动作运动方向、路线以及手型、步型的变化。b、要求姿势准确、工整 在学生初步掌握动作的基础上，教师。
1 传统武术娱乐功能的历史寻绎 2 从传统武术与竞技武术的不同论传统武术的发展战略 3 传统武术生存与发展的文化视角 4 武术概念阐述 5 论传统武术锻炼的价值 6 休闲视野下太极拳价值取向探讨 7 对传统武术师徒制的文化分析。
武术套路形式的今后发展，则应努力做到：动作套路规范化、理论科学化、训练系统化、竞赛制度化。4．通过多种办法大力推广武术 武术源于中国，属于世界，武术要走向世界还需要一个推广过程。今后要利用多种渠道、多种形式、多种。
