基础最重要的，不是什么发力，不是什么组合拳，不是什么步伐配合，更不是什么肌肉，最基础的，是身架。所以先练好身架，再谈其他。然后，要做基本的韧带训练。腰，腿，肩，这些都必须要练到一定柔韧性，才可以继。
首先，去拳击馆学习，然后，剩下的拳击教练可能会告诉你，越大的馆越好。
一般情况下，“自学派”（这个称呼没有任何贬义）通常通过网络观看教学、比赛视频，以及爱好者之间的实战来学习、切磋。拳击的技术动作要求非常细腻，在模仿过程中，任何人在细节上都会出现这样或那样的错误、问题。在这点上，
要开悟。开悟指两个方面,一是体悟,也就是练拳久了,身体有了反应,举手投足变的灵巧,能灵活运用拳法,能做一些以前做不到的动作等等,这就是体悟,身体领悟到了运动的诀窍,当然,这是一个必然阶段,并不难,我们现在要学一个比较难的—。
例如；正确的冲拳是；拳要打到目标的一刹那间才急速把拳握紧。从生理学角度来看，肌肉放松的方法掌握越好，就越能经济地使用能量和尽快地补充被消耗的能量。要做到快速有力，就要发挥脚，腿，髋腰肩的共同作用，协调配合。
此外你这种方法是可以的，有一定基础是可以自学的但是效果会差一些，建议是先在班里学然后自学之后有机会再去健身房学了看看，另外我也不清楚你学的拳击是美式拳击还是什么，个人还是习惯于拳脚并重的。真要学的话还是去报班。
建议参加学校武术社团，或者就近找跆拳道一类的培训班练习即可。
就像这位说的差不多，不过有例外，老霍40了还在拳坛打拼，虽然成绩不是很好。 要是你真的想，可以介绍你去云南龙威，要是你连他们都不知道的话那我就没话说了。我一个师兄弟是从那里出来的，现在在跆拳道行业。
其次,任何武术流派的用力技法都要求刚柔结合。刚柔是用力技法中相辅相成、互相依存的两个方面。刚柔相济,先柔后刚,刚后必柔这种周期性的放松-收缩-放松,就是武术用力技法的本质所在; 最后,每一个进攻方法的运行路线以及动作的起止点。
学武术就是要掌握正确的发力顺序及肢体所在的空间位置。注意动作路线。只有动作方法正确，动作规范，线路合理，才有利于提高速度。由运动原理可知，运动直线到达终点的距离是最短，时间最省因而便于动作加速。避免肌肉的。
