道家主修阴阳二气修其道，得其根本，所谓的功夫不过是信手拈来，就比如说，一个6岁的孩子，招式在精湛，各种体术练的再好，他也打不过30岁的壮汉，这就是一力降十会，道家大多是内家功法，修身，修心，修身，修性，
武 当 八 卦 掌 是 道 教 武 功 之 结 晶 。道教武功 - 武当太乙五行拳 原 名 为 「 太 乙 五 行 擒 扑 二 十 三 式 」 。 此 拳 本 为 武 当 山 秘 而 不 传 之 拳 技 ， 1 9 8 0 年 。
太极内圈打外，柔中带刚。形意走线，主动出击，形势迅猛。八卦外圈打内，刚劲有力。道家三大内家拳
太乙五行拳从动作编排和动作路线上,紧扣五行之理,井井有序的穿行于九宫中。 其二,以五行结合人体,依其五行相生相克之数,体现了道家“天人合一”的观点,意在追求自然,返朴归真。“以静为基,以柔为形”,养生与技击的有机结合就是。
掐诀又称握诀、捻诀、捏诀、法诀、手诀、神诀，有时称斗诀，简称为诀：它是道法的基本方法之一。指在手掌、手指上掐某些部位或者手指间结成某个固定的姿势，起到感召鬼神、摧伏邪精的作用。它和步罡一起，是道法和行。
”“四十岁后,不滞于物,草木竹石均可为剑。自此精修,渐进于无剑胜有剑之境。”这都是老子见素抱朴、有胜于无思想的体现。三，杨过自己发明的剑法 杨过自己发明的剑法也是道家的。杨过 “恍然有悟,猛地明白诸般武术皆可。
不同的剑诀有不同的掐法。开了剑才表示宝剑出匣，才能用剑。其姿势为：令拇指压在该二指的指节（从指根数起）上，食指中指并拢伸直。是道教施法时的手势，也是武术中代表剑的指形。以下是右手剑指示范图：。
不同的剑诀有不同的掐法。开了剑才表示宝剑出匣，才能用剑。其姿势为：令拇指压在该二指的指节（从指根数起）上，食指中指并拢伸直。是道教施法时的手势，也是武术中代表剑的指形。以下是右手剑指示范图：。
第二个道术，解秽法篇解秽咒，也叫解玉咒，净天地神咒等，在正统道教位列八大神咒之一，是一门用途极广的法术，也是学法之人安身立命的根本法术之一。解秽法最常用的场合，当属启坛行法时清净坛场所用，解秽法下于水。
每天练功一到二次，一次二十分钟左右。早晚各一次为好。坚持一年四季不断练功，效果更好。搓足心前先用热水泡脚十分钟，效果为好。有停功，愈后再练。雨天室内练功。【武术】【道教】、【回春】、
