跆拳道修身塑型都不错，韧带不是问题的，需要的话追问下我可以给你具体的方法，就不打那么多字了。身高减去110是标准体重。一般大学的体育馆和健身房有相关的培训班，你可以去看看。如果不是你们那边的人基本上对于这些问题。
学武术不分男女的,女孩子只要喜欢完全可以去学,学武术不仅可以强身健体,还能保护自己不受侵犯,这对女孩子来说非常有用。所以我坚决支持女孩子可以学武术,当然不喜欢武术的女孩子,不要强迫她去学,没兴趣的事做不好。有这种天赋的女孩。
可以。养身。防身的都可以。太极的话是养身的不二之选。至于防身的话，就是学以散打，格斗之类的现代武术，中国的古武术到这个年龄不怎么适合了。
成年人也是可以学武的，只是不如少幼时期。少幼时期筋骨未成形，更易塑造。成年人因为环境对心性的影响和筋骨固化，所以很多技巧和和根本的感悟都无法达到一些武技的要求。如果只是学习格斗或者散打的话这些都是没问题的，只要。
成年人练习武术有用。武术的动作是围绕着攻与防的主题为主，成年人思想成熟，阅历广，能很好的理解武术的训练原理，快速的接受教练的指导，比青少年进步快，但唯一有些困难的是，身体素质跟上有些难度，特别是在柔韧性会差。
所以我建议你真的很感兴趣的话可以先了解下各门功夫的特点及你的偏好，然后或者拜师或者到武道馆参加练习。现在高强度的工作节奏下练练武术十分有利于身心健康，练得好成为万人敬仰的美女教练也很不错啊。
还不算晚，只要潜心练就好。（李小龙13岁学的咏春。）20岁不算太晚，只要有一点柔韧度，在身体健康的情况下，加强练习就好（要学最好快点学，过了23左右就有一点晚了，如果你说的确实是中国武术的话）。
学习武术是非常有好处的，很多人学习武术都是为了强身健体，然后现在一些女生也越来越喜欢武术了，并不是因为他们喜欢武术里面的花哨的动作，而是要在日常生活当中需要自我保护，有些时候手无缚鸡之力，往往就会给歹徒有机可。
2. 通过武术的练习，会觉得精力更充沛，更有自信去面对生活的一切压力。3. 武术的练习会使您拥有一个超人的体魄。4. 练习武术能增强细胞活性，延缓衰老。5. 练习武术能帮您克服散漫无节制的生活习惯 。
可以先从小念头开始练起。注意咏春的内在的东西，这些是百度视频所没有的。骨松九节，呼吸自然，全身放松。不要有杂念。小念头时要想每个动作的应用以及动作规范要领。先把这个基础学好了再说。咏春门人的话，学坏咏春，惨过。
