着重希望尽快掌握一定防身技能的，建议选跆拳道，有条件可再学些擒拿术（重点学解脱和反制），其次是学咏春拳。理由：一般来说女子相对气力较弱些，胆子小些，而且比较在意身材。跆拳道踢腿技术多，推广体系已经成型，对。
建议女生防身选择学【咏春拳】。拳法中的肘击、插眼、攻击下体等贴身、无限制招式，即使由女性发出，使用得当同样可重创对手。十分适合女生（咏春拳原创是为女性而设）。
擒拿(分筋错骨手)，是从国术技击中演变而来，利用人体关节、穴位和要害部位的弱点，运用杠杆原理与经络学说，采用反关节动作和集中力量攻击对方薄弱之处，使其产生生理上无法抗拒的痛疼反应，达到拿其一处而擒之的效果。
女性学中国传统武术的内家拳最好，不论是健身减肥、保持身段、和防身自卫都首选国术内家拳，而邯郸旋锋拳又是传统武术国术内家拳中的精华拳种，防身自卫超级实用。女性不适合练拳击、散打、泰拳，会把身体练得粗壮、肌肉型。
女生防身武术学什么好? 非要在这里面挑吗?柔道:这需要力量。空手道:身体硬度。跆拳道:其实适合女孩子练,但是实战就未必好用了。那么,只剩下散打。其实我更推荐女孩子去学合气道,专攻对方身体死角,不需要多大的力量,但是要求技术、速。
咏春近些年国内电影宣传的比较多,但这类传统武术要么从小开始练要么有一定的基础 另外散打是踢打摔,柔道多摔技,合气道是巧劲,截拳道讲究瞬间爆发,空手道多拳术,巴西柔术地面缠斗居多,泰拳多用膝肘,跆拳道多腿法,你自己看下适合什么,但。
个人推荐 合气道，空手道，巴西柔术 这些主要是技巧性比较好，实用性也很不错 通常是以弱胜强！就是一个零基础的弱女生，也能空手断几层木砖！对于中国的传统武术，如咏春，太极，心意等等 其实需要练习好久，并不像其他。
\x0d\x0a\x0d\x0a对于中国的传统武术，如咏春，太极，心意等等\x0d\x0a其实需要练习好久，并不像其他人说的那样简单！\x0d\x0a而且对于功力和基础性练习很传统！\x0d\x0a如果不是很有耐心和好的师傅或者教练。
合气道类似擒拿 反关节 巧劲适合女孩子，它有很多简单又实用的招式，打出来又比较漂亮，适合女生 或者练咏春拳，本身是女人创的。针对女孩子力气不大的特点，是近身拳，很实用的。建议试下。我就是女孩子，学的咏春。
散打以踢、打、摔为内容，突出了武术的"远踢、近打，贴身摔"的技术原则。"摔"是散打的特点之一。当然，踢、打、摔还是要全面掌握，并不是只学摔就可以。摔跤是以把对方摔倒在地上为目的的竞技运动。中国跤原本是武术中。
