如果你想速成，那就简单多了。直接每天保持2小时左右的体能训练，然后选择武术套路，练上一两个月，也就有样子了。只不过时中看不中用而已。
建议参加学校武术社团，或者就近找跆拳道一类的培训班练习即可。
因为中国武术十分重视基础，光是一项桩功，入门最少要好几年。另外，现代武术都藏得比较深，楼主想找一位有本事的好师傅，难度不是一般大。根据以上的说法，本人只能遗憾的推荐楼主国外格斗术。就女性先天优势而言，跆拳道、柔。
建议 跆拳道 空手道 跆拳道建议学 ITF流派 比较有实战能力 WTF基本都腿法 实战不好用 两派动作都比较好看 对腿部线条好 空手道全世界大多都极真派了 实战不错 北京有家极真道馆 馆主是真正黑带5段 不是外面骗子 不在北京。
女生的话还是学跆拳道把，在学点擒拿手，跆拳道是防狼用的，擒拿的话，可以那来对付老公，嘿嘿
武术有很多拳种，13岁以前没基础学起来是有点难，也会痛，有句话讲“要练武不怕苦”。吃苦是难免的，但只要你认真学就能学好。我给你介绍一些可以适合像你这种情况女生的名拳：太极拳、八卦掌、形意拳、通背拳、劈挂拳。
如果能找到一个人教你双节棍那么你最慢一个星期就可以入门了，我说的是天天坚持玩几个小时！刚开始手臂有点酸！只要能坚持住就三天以后就不酸了！如果没有人教就多看看灵子的视频，先学入门十二式，在学螺旋花等你学会。
个人倾向于女孩要学就学习一些硬功夫，学一些增强力量的功夫，速度和力量都能增强的，列如散打、拳击之类的。我读大学的时候，学校就开设了一些体育项目课程，有武术，跆拳道，柔术这些。我当时是报了武术，我上课的时候发现，
女孩练习的话.首先排除泰拳、心意拳、搏击.太狠了 咏春挺不错的，创始人就是女性，而且练了之后身材不会走形，但是大部分练咏春都要拜师门 太极的杀伤力也很强大，但是一般太极不外传，传出来的一般都是用来健身的，
如果从实战对付流氓的角度出发，最好练练女子防身术，但是需要一定的武术基础，推荐你从咏春拳或太极拳开始学习，然后再学防身术，以及一些防身器械。如果是从擂台搏斗的角度出发，建议学习散打，跆拳道，空手道，巴西柔术等现代。
