所以,女生防身,我的建议是首选柔道或者中国跤(中国跤比柔道发劲更短,且不在地面上打滚),其次是散打,最后是拳击。 可以练习不讲规则的无限制格斗术。这种功夫由浙江著名武术家陈鹤皋开创,特别辛辣狠毒,女子用来防身极其有效。但容易造成对。
女生学柔道很好，即可锻炼身体，也可以保护自己等等，好处很多。柔道(Jūdō，じゅうどう)是一种以摔法和地面技为主的格斗术。日本素有“柔道之国”的称号。柔道是日本武术中特有的一科，是由柔术演变发展而来的。在日语中。
如果想好看一点，就选跆拳道，如果想实用的，我建议还是选择散打，本人这三种武术小时候都练过，说实话如果实用，散打是最好选择，现实格斗中，都是近战，柔道主要是摔跤，女孩子我决的柔道不太适合，也没有散打实用。
建议跆拳道，训练体系相对成熟。柔道因为政治历史原因在国内并不普及，而且技巧性太强。跆拳道修身塑型都不错，韧带不是问题的。身高减去110是标准体重。想一年学好去打实战的如果不是专业每天练习我告诉你不可能，我是实战证明。
女生学跆拳道比较好~说真的柔道不适用~柔道以摔为主，然后你要是真的遇到状况的话，柔道你根本不知道怎么用，有可能还会伤到自己。因为摔的话，一般从头上摔过去，要是遇到有刀的话。自己想后果。跆拳道的话用脚多。
女孩子学习中国武术比较好，学武术可以强身健体，也可以自卫，把中国武术功夫练好受益一辈子啊。遇到坏人，你一个女生学什么都是挨揍，就学会跑步就行了，能跑就行。没有力量做基础是肯定不行的，女孩子天生力量和爆发力就。
看你要达到什么目的。要能打就学柔道，要好看就学跆拳道。柔道是一种以摔法和地面技为主的格斗术。要求把对手摔倒制服，允许使用窒息或扭脱关节等手段，对抗性很强。它虽然强调对技巧掌握的娴熟程度，但力量不可或缺。跆拳。
一般情况下，女生推荐合气道或跆拳道，当然柔道也很不错，每个武术都有自己的技术特点和优势，只要好好学，都没问题的，柔道是一种近身的摔技，摔法是很牛的，本来柔道有很多关节技的，但为了保护运动员在比赛中被限制了，
另外所谓的擒拿，以色列格斗术都是军方训练课程，是不是适合普通人，是不是能够有效的训练。咏春近些年国内电影宣传的比较多，但这类传统武术要么从小开始练要么有一定的基础。另外散打是踢打摔，柔道多摔技，合气道是巧劲，
防身学柔道，健身学跆拳道。跆拳道主要是使用腿法，腿法虽然有力量，但是稳定性差，如果用于防身，不合适。柔道是近身的摔，地面的锁控技法制服对手。适合单挑一对一的防身。其次，要考虑自己的形态，体型，如果太瘦，没有力量。
