跆拳道还可以，散打还是算了。说实话20岁的话就练习的年纪来说不小了，但还是可以练。跆拳道修身塑型都不错，韧带不是问题的。身高减去110是标准体重。想一年学好去打实战的如果不是专业每天练习我告诉你不可能，我是实战证。
20岁可以学武术，有用。武术有很多种，有倾向健身，也有讲究实战格斗，20岁可以学习散打类对抗项目，不仅锻炼了身体，也能达到一定的防身效果，如果仅学套路，对身体也是非常有帮助，套路就是把身的力量、速度，通过动作展示。
有人觉得20岁不能连劈叉和下腰之类的基本功，所以无法练习较高难度的武术，其实软功练习与年纪没有关系，曾经有位老人，60岁高龄开始练习童子功，不久便可以做到许多高难度体操动作。无论什么武术，无论内家外家，都是需要。
可以,但在技术上可能要慢些,人体很什其只要肯下功夫就好,我都二十三了,才练的批腿,都可以主要是勤,持,
但是如果你从来没练过，一般人的极限反应速度在二十岁明显下降，到三十岁左右就下降了不少了。从反应速度来看，二十岁开始练基本算是很晚了。当然如果你从小练体育，包括业余的一些体育活动，都能有效地发展和保持你的反应。
20岁可以学武术，武术有套路练习，也有格斗练习。一般把武术分为竞技武术与健身武术，如果学竞技武术去参加正规则比赛当然晚了些，竞技武术指高水平武术竞技，是为了最大限度地发挥人个运动潜能和争取优异成绩而进行的武术训练。
可以。武术其实可以称为武术健美操，是类似杂耍的运动，没有是实战能力，也不需要什么童子功，著名的被打太极大师雷雷，他也是30多岁开始练太极，一夜间就成了太极大师了。
还不算晚，只要潜心练就好。（李小龙13岁学的咏春。）20岁不算太晚，只要有一点柔韧度，在身体健康的情况下，加强练习就好（要学最好快点学，过了23左右就有一点晚了，如果你说的确实是中国武术的话）。
很明确的告诉你：二十多岁练武术是完全可以的，只是要付出的努力比年轻小孩大得多，看你能不能吃得了这个苦！顽强拼搏，你能出师，相信我还要相信你自己！
第一，20岁练武并不晚。第二，自学不能学到真正的功夫。必须有明师指导和传授。过去讲“真功需要言传口授”，又讲“要想学得会，跟着师父睡”，这是有道理的。第三，增强体质的方法有很多，当然武术也是一种很好的方法。
