传统武术是指中国几千年历史的文化遗留下来的武术文化。其中包裹套路，功法和散打等传统的东西在里面。武术套路现在是指不包裹散打在内的套路，但他有很多现代的武术有关的东西。但在平常我们说二者已没多大区别，唯一就是含。
当然是传统的好。竞赛套路是近代全民健身时一些搞体育的改编的，而传统的事历代武术名家薪火相传的，根本不在一个档次上。想学的话，一定要找个老师，网上的多是皮毛。
传统太极是在传承太极精髓和文化，特别是其中的实战作用和养生保健作用的突出。国家套路是为了两方面而设，一是普及，像体操一样普及太极，另一方面是表演。无论怎样，都是在极力抹杀太极中实战搏杀的武术本质和真正拳理中修身。
传统武术以强身建体为目标，把武术套路拆散了就变成了散打的动作。现代武术更像舞蹈与体操的结合体，为了讲究舞台动作而把套路编的好看，强调难度。练习现代武术容易受伤，因为它对身体的要求非长高，必须做好充分的活动。它对。
大学体育课中的套路大多是改变后的竞技武术，其中以长拳为主。学校武术是指以在校学生为参与主体的武术活动，通过培养学生的武术兴趣、态度、习惯、知识和能力来增强学生的身体素质，培养学生的道德和意志品质，促进学生的身心。
国家竞技套路，是在传统武术套路的基础上，创编的！特点是动作编排加入了奔跑、腾跃、旋子等等高难动作，提高了观赏性；缺点中看不中用，成了变相的"武舞"和武术追究技击的本旨背道而驰，为传统拳家所斥鼻！武术演员适合。
至于抗击打能力，那是运动员抗击打能力不错，不是散打抗击打能力不错。试问运动员的抗击打能力能强过传统武术中的金钟罩铁布衫？另外，还要说一句，你说传统武术套路发展到现在象舞蹈，不实用，实际上是因为你没有弄懂真正。
散打是相对于套路而言的。1988年全国武术专题研讨会上，正式提出了“散打与套路是结合，还是分离”的问题，经过实验论证和研讨，多数学者认为， “打练分离”是一种必然趋势，是学科高度综合与分化的结果。分离后的散打迅速。
健身的话，套路也好，散打也好，都有作用。而说到技击，我要细说说，我是练太极拳的，不过如果考虑到现实的话，我还是推荐你学散打，比较速成，一年两年就能出成效。而传统武术，这是一整套系统的东西，你学会了套路你也不。
武术套路有适合演练的各种拳术、器械的对练，不同的拳种和器械有不同的动作结构、技术要求、运动风格和运动量，分别适应人们不同年龄、性别、体质的需求，人们可以根据自己的条件和兴趣爱好进行选择练习。尤其是幼小的孩子和年龄。
