电影里面就叫双脚夹头。你真想练，就找个大的可乐瓶子，每天练习，把瓶子丢起来，自己跳起来夹它。因为实战中人也是活动的，不会站着让你去夹（傻子除外）。记得别摔伤了，带好护具。或者垫点东西 回答完毕，收。
后抱腰过胸(桥)摔: 过胸摔的一种,是利用接臂转移或潜入转移技术转到对手身后抱住对手腰部使用过胸摔的技术. 捧臂过胸摔: 过胸摔的一种,是将对手一臂夹在自己腋下,用自己的另一手臂插在对手腋下并使用过胸摔的技术 锁双臂过胸(。
抱单别腿摔：抱对方前腿后，左手迅速前伸，别其后支撑腿，同时右手后拉左边前顶对方将对拉倒。 夹颈过背摔：右屈臂夹对方颈部，背向对方，两腿屈膝用右侧髋部紧贴对方前身，然后两腿蹲深向下，弓腰低头，将对方背起后摔倒。
“German Suplex”是由德国职业摔角手“Karl Gotch”所原创的职业摔角招式,从背后抓住对手的腰部位置,再依靠自身的腰力抱紧对手往后面抛出去。因为其干净利落而且绝妙的动作,被称为“摔角中的艺术品”。现在“German Suplex”早已流行于各。
也只敢到腰部，你居然还想挂上对手脖子，直接被人抓住脚让你头杵地了，要不就是你没夹到自己头杵地，绝大部分情况下，就是你头杵地这样的结果了，哪会有人那么傻给你机会让你夹住他的头啊。
就是夹住人家的脖子，猛的一倒就把人给倒扔出去了。是倒过来扔的 也可以横向一甩，不过在各门武术上叫法不一样而以。而且这招难度大，而且不见得比其它普通招式更实用（虽然他很厉害，但是会防的人都有可能在你起身时。
待对各关节次第关系有感觉后，可逐步结合缩小动作幅度但是加强节奏变化来练习提升。武术里面不少动作的素质基础是跟涮腰打下的基础密切相关的，比如：铁板桥、闪展身法、风车手等，都在腰部用劲上有所关系。
腰是四肢运动的枢纽，武术谚语云：“ 练拳不活腰，终究艺不高 ”。武术技法中主张“ 以腰为轴 ”，“ 主宰于腰” 。在手、眼、身法、步法四个要素中，腰是提现身法技巧的关键，因此不能忽略腰功的练习。腰的练习。
甩腰 开步站立，两臂伸直前举，以腰为轴，上体做前后屈和甩腰动作，两臂也随之甩动。学练要点：两腿伸直，腰部放松，后甩时抬头挺胸，甩腰动作紧凑而有弹性。武术基本功之腰功 涮腰 两脚开立，略宽于肩，上体。
这个动作叫乌龙绞柱，要靠腰腹力和身体协调性完成。总之，技术是关键
