概括地说，太极拳的健身是在绵缓不断的运动中，把人的生理健康、心理健康、人生哲学连在一起，相互作用;把心态平衡、延年益寿、生活情趣融为一体，兼而得之。太极拳的特殊功效，才会得以充分显现。太极拳的主要特点 (一)。
太极拳是中华民族的宝贵财富, 它不仅仅是一种古老的健身与技击并重的拳术, 还包含了深刻的中国古典哲学在里面。将太极拳设为体育课必修内容, 在大学生中普及太极拳, 既有益于强身健体, 又能抗暴自卫, 还有利于中华武术。
练太极拳可以调整神经功能活动，使高度紧张的精神状态得到恢复，阴阳达到平衡。因此，通过练拳养神，能够治疗神经衰弱、健忘失眠、神志不宁等症。睡前练太极拳，既能有效地改善睡眠，又能防治多种疾病，是中老年人养生保健的上。
太极拳运动作为缓和型的有氧练习,可以促进机体副交感神经活性增强,交感神经的活性下降,因而使机体对应激的敏感性下降,改善机体免疫功能. (五)平衡阴阳,调和气血的作用 太极拳是按照太极理论和中医基本理论,按照人体阴阳五行运动的规律,通。
其拳架之形势,环圈层叠,螺旋缠绕,动静相兼,刚柔相济,>> 太极图的真正含义是什么 太极图是以黑白两个鱼形纹组成的圆形图案,俗称阴阳鱼。太极是中国古代的哲学术语,意为派生万物的本源。太极图形象化地表达了它阴阳轮转,相反相。
其拳架之形势,环圈层叠,螺旋缠绕,动静相兼,刚柔相济,>> 太极图的真正含义是什么 太极图是以黑白两个鱼形纹组成的圆形图案,俗称阴阳鱼。太极是中国古代的哲学术语,意为派生万物的本源。太极图形象化地表达了它阴阳轮转,相反相。
作为一种传统的中国武术，太极已经流传了数百年之久。随着现代人生活压力的加大和健康意识的提高，越来越多的年轻人开始关注太极养生。首先，太极以缓慢、柔和。流畅的动作为主，没有过高的运动强度，适合各个年龄段的人练习。
第二点，太极拳对于人体运动系统的调节作用，运动系统由骨、骨联结和骨骼肌等部分组成。太极拳缠绕螺旋的运动方式产生合理的生理负荷, 使骨骼、关节、肌肉得到系统全面的锻炼，增强其柔韧性、协调性和力量，将人体筋骨肌肉连得。
简述太极拳的养生意义 一.太极拳的健身作用,就是天神的欢娱,生命的动力 现代国际奥委会的奠基人说过:“体育是天神的欢娱、生命的动力！”。太极拳的健身作用,就是天神的欢娱,生命的动力！ 太极拳的动作舒展大方、缓慢柔和、刚柔相济,是。
了解祖国灿烂传统文化。太极和祖国传统文化、哲学是密不可分的，学太极可以解阴阳义理，晓天地大义，从太极中学修为、学做人，提升境界。健身~意境~传统武学传播~民族意义~修身~一种有益的娱乐 强身健体 防身的手段 修身。
