三、安全性：太极拳松沉柔顺﹑圆活畅通﹑用意不用力的运动特点，既可消除练拳者原有的拙力僵劲，又可避免肌肉﹑关节﹑韧带等器官的损伤性。既可改变人的用力习惯和本能，又可避免因用力不当和呼吸不当引起的胸闷紧张﹑气。
行书。静心的相互促进，书法和太极拳都要求静心，练习其中任何一门技艺都可以获得静心的能力，并且把这种能力迁移到另外一个技能上。这个静是一种定力，也是一种气功，书法也好太极也好，你得控制得住情绪，稳得住心，才稳得。
太极拳有“松、柔、圆、缓、匀”的特点，太极拳的动作安稳舒展、轻松柔和、连绵不断，既要肢体、关节、肌肉按程序分节运动，又可以达到全身活动的完整与协调。因此，习练者周身内外，都能获得良好的休整与锻炼。
由无极而生，太极而始，以三体式为基，内运五行，外演八卦，浑融一体，使拳式承接变化合于易理，使习者产生先后天八卦相合之效。孙式太极拳的特点(3)以丹道修为作为进阶基础 融合贯穿于每一拳式之中，求以通过拳式产生动。
陈氏太极拳的特点 一、大脑支配下的意气运动 大脑支配下的意气运动，说明气是受意的指挥。此处所谓的气，是一种内气，不是人肺部呼吸的气。这种内气，中医理论认为是从母胎中秉承而来的，叫做元气、正气、先天气等。武术。
孙禄堂将三者合而为一,自成一家,人称孙氏太极拳。因内含八卦掌千变万化的特色,故又称「八卦太极拳」。 近代著名武术家、一代宗师孙禄堂先生,自幼喜好武术,曾拜于李奎垣门下,但随师祖—河北省形意拳鼻祖郭云深习拳历时七年余,后又。
随着历史的发展,武术逐渐从战场搏杀转为体育健身,太极拳正是如此。 100多年前,太极拳家在《十三势行功歌》中就有“详推用意终何在,益寿延年不老春”的提法。太极拳经过长期流传,演变出许多流派,其中流传较广或特点较显著的有以下5。
孙禄堂自幼酷爱武术,精通形意拳、八卦掌,功夫深厚,为一代武术名家,后又师从郝为真学习太极拳。他集形意、八卦、太极三种拳法为一体,创造出独具特点的孙式太极拳。孙式太极拳的特点是:拳式小巧紧凑,架高步活,轻灵敏捷,开合自然;步法进退。
一分钟了解太极拳
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