认知目标：掌握并且熟练七十五式太极拳搂膝、坳步、掩手肱拳、金刚倒锥动作的名称、要点。了解太极拳的名称、运动基本要求，提高学生对武术的兴趣。体能目标：通过太极拳的练习和各种素质锻炼，发展学生的协调性、柔韧。
因为太极拳因人而动,因敌而变,所以在一个招法中可因对方的用力和攻击方式而采取几种不同的攻防方式,故此,在介绍其用法时,一般只突出一例,其余稍加说明或省略。 太极拳起势在用法上,须符合贵化不贵抗,后发先至的思想,化中有打。
先辈把肩称为胳膊之根节,而肘为中节,腕为梢节,可见沉肩在太极拳中的重要地位。练太极拳除下势等个别动作外,不论练多难的动作,两肩始终要在一个水平线上。在推手中,肩靠是很有威力的技击动作。如对方捋我,那正好借对方的捋劲,
③主要对学生在体育学习和锻炼中的情感表现、意志品质、人际交往与合作行为等进行评价。（3）评价方法多样化 ①定性评价与定量评价相结合。②形成性评价与终结性评价相结合。二，小学体育开展传统武术太极拳教学的有效策略总结 。
作为教师，一方面要从全民健身的认识高度去教育学生端正认识，一方面也要结合基本防卫术，因势利导；让学生明确，在一个个徐缓的太极拳动作中，充满了我要民族文化武术运动的博大精深，以此提高学生学习和练习太极拳的兴趣和积极。
扇握在手中要有一定的质感。建议初学者选择竹制扇。太极扇的各式扇形 陈式太极扇 陈式太极扇是在陈式 太极拳 的基础 上创编的一套具有独特风格的武术健身项目，它突出了陈式太极拳传统性特点，内容丰富、结构。
太极散手是 太极拳 的全面实战应用,适用于对各门派 武术 的较量及各种没有规则限制的搏斗。下面是我为大家整理的关于:太极拳散手的训练 方法 和实战应用。欢迎阅读！ 太极拳散手的训练方法和实战应用 一、太极散手切入的方式 俗话讲。
下面是我为大家整理的关于:太极拳的实战技巧。欢迎阅读！ 太极拳的实战技巧一、松 推手时必须将两手、两臂、肩、背、胸以致整个上身的肌肉尽量的放松。在一般情况下,静止不动时放松较易,在运动过程中放松就不容易了。特别是当别人推。
太极拳是一门高深的学问。就像编程C++。想一下子学好。不容易。再说白点。要有基础。比方说，你学了五花八门的武功。什么咏春。泰拳。空手道什么的。有了打人的根基。但学的这些还很有限。不能融会。有了基础。
太极拳的动作虽形于外而实源于内,外形之蓄发,必须是心意的蓄发,这是意、气、劲在太极拳中的运用。周身如一家,要以我之整劲,趁彼劲之大小及散乱程度而击之,无不应手而即仆者,这正是以整击散的效应。 八、舍己从人 舍己从。
