武术基本功和基本动作的内容较多，可以根据拳术的教学内容确定教学重点，围绕重点选择相应的基本功和基本动作，由易到难，步步深入。例如选择“腾空飞脚”为教学重点，则可选择前俯压腿、前拍脚、交替摆跳等基本功和基本动作作。
拳术：长拳、南拳、太极拳等。短器械：刀术、剑术、南刀、太极剑等。长器械：棍术、枪术、南棍等。对练：三人对练、二人对练，又分为徒手对练、器械对练。混合双人太极拳。集体项目：集体拳术、集体单。
长拳,又名北派拳,是将广泛流行于北方一带的查、华、炮、红、少林等具有腿法较多、拳势舒展、快速有力、节奏鲜明等共同特点的拳术统称为长拳。因此,民间有“南拳北腿”的说法。这里的“北腿”就是指流行于北方一带的“北派拳”。
一、 少林派 二、 武当派 三、 峨眉派 四、 内家拳 五、 自然门 六、 长拳 七、 花拳 八、 八卦拳 九、 三皇炮捶 十、 八拳 十一、岳氏连拳 十二、绵拳 十三、戳脚 十四、通背拳 十五、劈挂拳 十六、短打 。
考武术段位有很多不同的套路，可以根据自身条件选择练习相应的套路。段位是为普及武术设置一种形式，并不是要大家都成为专家或是运动员，所以国家推出不同的级别的套路，难度大些的如，长拳共六套，从一到六。还有一些传统。
现在汉剑的盛行是由于电影电视剧古风的兴起，汉剑古朴、厚重，尊贵而大方使其成为了家庭装饰的重要选择。但说实话，汉剑并不适合练习武术套路。如果你执意要用汉剑练习武术，你可以考虑：1，剑道，源于中国，兴起于日本，竹木。
当然,如果身体柔韧性很好又能吃苦,也可以学习其它武术,学什么武术都要有吃苦精神。 学习武术,一般年龄是5~15岁的少年,18～35岁的青年可以选择性的锻炼一下身体,40～60岁的人可以做一些推广套路！这是科学健身的建议！但是,就比较各种。
如果你是练武之人，我想你应该知道。自选拳法。不是国家规定，而是在自己本身的基础是上加上一些自己认为漂亮的动作而加以得分。一般的自选拳，知道的人太多，就会失去原味。我想，你应该自己去试试。
拳术套路。拳术套路是徒手练习的套路。主要拳种有长拳、太极拳、南拳、形意、八卦、八极、通背、劈挂、翻子、地趟、象形拳等。器械套路。武术的器械大多由古代的兵器演化而来。武术器械的种类很多，可分为短器械、长。
如果是健身，武术套路是不错的选择，套路动作舒展大方，讲究艺术表现性，尤其是长拳为主的套路:动作舒展大方、快速有力、节奏明显,起伏转折较多,强调主动出击,长击速打、以快制慢、以刚为主。如果是想防身，可以选择散打，
