50米跑、立定跳远、实心球、跳绳、引体向上(男)、仰卧起坐(女)，游泳(25米)。垫上运动，单杠，双杠，横箱分腿腾越，武术。篮球、排球、足球、乒乓球、网球、羽毛球。上海中考体育的注意事项有：多喝水，
一、运动技能评分标准 (一)七年级 #3p4#.武术——少年连环拳 100分—85分 熟练完成全套动作,动作准确连贯,没有遗漏和失误,精神饱满、节奏明显、劲力充足。 84分—75分 顺利完成全套动作,动作比较连贯,
上海2012 年体育考试中考，由统一考试和日常考核两个部分组成， 总分为 30 分。 其中统一考试为 15 分，日常考核为 15 分。1.体育统一考试分设四类项目：第一类项目满分为 6 分， 第二类项目 满分为 3 分，第三类项。
第三类项目：包括：垫上运动、单杠、双杠、横箱分腿腾越。四个项目任选其一（3分）完成。第四类项目：篮球、排球、足球。三个项目任选其一（3分）完成。注意事项：考生必须参加4类项目的考试。可在上述各类项目中各选一个。
中考体育锻炼方法：平时制定好锻炼计划，千万不要到临考前突击。体育成绩与语文数学等科目不同，依靠考前突击，根本不管用。因此，在考前，初三生们一定要有一个锻炼身体的计划，并针对中考体育的项目，有目的性地进行锻炼。
上海中考体育项目由两部分组成：日常体育成绩（15分）与统一考试成绩（15分）。统一考试分设四类项目：第一类项目满分为6分，第二类项目为3分，第三类项目满分为3分，第四类项目满分为3分。第一类项目：长跑（男生1000米，
2021年起实行的新体育考试方案中,第一类项目中新增了1项 “4分钟跳绳”,第二类项目 删去了“1分钟跳绳”,第三类项目中新增了 “乒乓球”、“羽毛球”、“网球”、“武术”这四项,其余不变。 值得一提。
法律主观：中考体育特长生一般要满足以下条件。项目要求。体育特长生招生项目：田径、篮球、排球、足球、乒乓球、武术、击剑、围棋、轮滑、举重、游泳、射箭、射击、健美操。对于其他体育、艺术类招生项目，须报经市教育局。
■调整1游泳替代武术，篮球变选测 根据市教委公布的《2009年上海市初中毕业升学体育考试工作实施方案》，今年的中考体育总成绩仍然为30分，由日常考核和统一考试两个部分组成，其中日常考核为20分，统一考试为10分。体育统一。
本人开学就初三了,想提前了解一下中考体育项目及规则(据说有可选之类的)希望已参加过中考的学生或者专业的团队可以给予参考。我已经知道了中考的项目:第一类(6分):长跑(男1000米. 本人开学就初三了,想提前了解一下中考体育项目及。
