一路长拳动作名称图解如下：第一节：（1）马步双劈拳 （2）拗弓步冲拳 （3）蹬腿冲拳 （4）马步冲拳（5）马步双劈拳 （6）拗弓步冲拳 （7）蹬腿冲拳 （8）马步冲拳 第二节：（1）弓步推掌 （2）拗弓步推掌。
一路长拳分解动作教程如下：预备势 两脚并拢站立，眼看前方。两手握拳，屈肘抱于两艘侧，拳心朝上；脸向左转，眼向左侧方平视，要点：挺胸、直腰、两肩后张、两拳紧贴腰侧。马步双劈拳 左脚向左开步，同时两拳。
第一式 起势右手变拳，左手变掌，两手快速在胸前合抱拳礼，随后两手变拳，头向左转。第二式 开步双劈两拳于小腹前交错，右手在前左手在后，目视右手，随后两拳上提，左腿向左侧开步，两拳快速劈出，目视右手。第三式。
初级长拳第三路 动作名称：预备动作 （1）虚步亮拳 （2）并步对拳 第一段 （1）弓步冲拳 （2）弹腿冲拳 （3）马步冲拳 （4）弓步冲拳 （5）弹腿冲拳 （6）大跃步前穿 （7）弓步击掌 （8）马步架掌 第二段。
青年长拳动作名称如下：一、起势：提膝亮掌。并步抱拳。二、第一段：搂手弓步右冲拳二。搂手弓步左冲拳。弹腿右冲拳. 弹腿左冲拳。马步左架打。马步右架打。勾手侧踹。弓步架。
长拳的方法极为丰富,手法主要有冲、劈、崩、贯、砸等拳法,推、挑、撩、劈、砍等掌法,顶、盘、格等肘法;腿法主要有弹、蹬、踹、点、铲、踢、里合、外摆、拍、扫、等;还有各种摔法、拿法、跳跃、平衡等。其运动特点是撑拔舒展。
青年长拳动作名称：【第一段】一、搂手弓步右冲拳 1.向左转体90度，左脚上步，同时左拳变掌向左搂手，眼看左手。2.上动不停，右腿蹬直成左弓步，左手握拳收抱腰间，拳心向上;同时右拳从腰间向前冲出，拳与肩平，拳。
第一段 1搂手弓步右冲拳 2搂手弓步左冲拳 3弹腿右冲拳 4弹腿左冲拳 5马步左架打 6马步右架打 7勾手侧踹 8弓步架打 第二段 1提膝穿掌 2仆步穿掌 提膝挑掌 3虚步右格拳 4弓马步连续冲拳 5虚步左格拳 6弓。
视频初级长拳第三路分解练 动作说明预备动作 预备势 两脚并步站立,两臂垂于身体两侧,五指并拢贴靠腿外侧,眼向前平视 。 要点:头要端正,颏微收,挺胸,塌腰,收腹。 一、虚步亮掌 ①右脚向右后方撤步成左弓步。右掌向右、向上、向前划。
武术长拳，第一套国际竞赛长拳第二段动作讲解，让你轻松学
