散打。因为：散打是两人按照一定的规则，并运用武术中的踢、打、摔等攻防技法制服对方的、徒手对抗的武术项目，它是中国武术的重要组成部分。散打分为古传散手（杀伤性强）、现代散打（限制较多）。 古传散手作为散打的最早发。
本人是练散打的，可以很负责任的告诉你任何武术只要你要用来实战，不仅要练得好而且还要培养实战意识，练得好和实战对抗有时候是不挂等的，在任何情况下有紧急冲突避其锋芒，
你可以去练习形意拳，形意拳中的五行拳，十二形很适合你，这些都可以在家里练习。形意拳招式名称大全 十二形:指动、静、起、落、站、立、转、折、轻、重、快、慢等十二种运动形态。要求做到"动如涛、静如岳、起如猿。
6:练肌肉 杠铃是很好的师傅 特别是推举很练胸肌的 下午4到9点 也是练功的黄金时段 考虑新手的话 不宜空腹 或吃太饱练 也不要练完马上洗澡 慢慢体会吧 功夫不负有心人的 食谱 多吃牛肉 还有土豆 偶尔可以炖下田七加。
要以防身的原则来训练，散打毕竟是中国唯一非奥运项目，也是全运会和亚运会的项目，国家在这方面的投入训练科研经费较多，在训练体系上自然要比传统武术有更多的科学性。作为你个人练习主要是就是打击一些人薄弱点就可以了。
如果小得话可以练太极。大的话可以练少林六合棍。许多人都以为太极只是用来强身健体但是他们不知道太极真正的威力。练太极注重口诀。就是心法。四两拨千斤。借力打力。顺打逆。逆打顺。练太极先从水开始把自己当成水。让。
现在大学生一般学习的是竞技武术或者国家规定的一些简易套路，实用的有散打，另外还有就是武术套路。长拳，太极拳，初级剑等，你想自己练好武术的话，就需要自己慢慢学习了。望采纳
我是学散打的。学习武术这东西得要看看你是偏向哪个方面才能确定你要学什么。1，如果捏你是一个喜欢实用型的话我建议可以学学散打，散打自学其实也是挺容易的，虽然说你不能学到每个发力点都用得对地方或是拳法，鞭腿动作。
练咏春拳或者跆拳道，太极拳是一定要有师傅带才可以学到东西的。咏春拳网上有视频可以看，先学会三套套路的动作，然后再看分解教学，看每个手法怎么用，步法怎么站怎么练等等。在56网或优酷网等等视频网站上有很多这样的视频。
拳击的说拳击。它们都好。适合你的。不才是最好的 坚持才是王道 年轻人适合练什么武术？ 年轻人，身体各项指标都不错，所以适合99%的武术。 选哪种，主要是个人意愿。适合年轻人练的武术 跆拳道吧，基本上每个大学。
